二伏天是几月几号2020

　　二伏天是几月几号2020

　　2020年的二伏天是从2020年7月26日开始。

　　2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下：

　　初伏：公历2020年7月16日（农历五月廿六）--2020年7月25日（农历六月初五），共10天

　　中伏：公历2020年7月26日（农历六月初六）--2020年8月14日（农历六月廿五），共20天

　　末伏：公历2020年8月15日（农历六月廿六）--2020年8月24日（农历七月初六），共10天

　　2020年二伏天时间表

　　二伏第1天2020年7月26日

　　二伏第2天2020年7月27日

　　二伏第3天2020年7月28日

　　二伏第4天2020年7月29日

　　二伏第5天2020年7月30日

　　二伏第6天2020年7月31日

　　二伏第7天2020年8月1日

　　二伏第8天2020年8月2日

　　二伏第9天2020年8月3日

　　二伏第10天2020年8月4日

　　二伏第11天2020年8月5日

　　二伏第12天2020年8月6日

　　二伏第13天2020年8月7日

　　二伏第14天2020年8月8日

　　二伏第15天2020年8月9日

　　二伏第16天2020年8月10日

　　二伏第17天2020年8月11日

　　二伏第18天2020年8月12日

　　二伏第19天2020年8月13日

　　二伏第20天2020年8月14日

　　二伏吃什么

　　北方（包括东北地区和北京）都是“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。南方人入伏时吃的东西不象北方那样整齐划一，而是各有不同，略举一二：上海“头伏馄饨二伏茶”，杭州“头伏火腿二伏鸡”，南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。

　　二伏吃什么面？用新小麦磨成面粉煮汤吃，吃后出一身汗，新粮营养丰富，发汗可以驱病，六月食汤饼是有科学道理的。伏天除了喝热汤面，还可以吃过水面。将煮好的面条用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤子，不仅刺激食欲，而且“败心火”。

　　伏里还可以吃“炒面”。所谓炒面，是用锅将面粉炒干、炒熟，然后用水加糖拌着吃。这种吃法汉代已有。唐宋时更为普遍，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨面食之。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠”。

　　除了面，二伏还可以喝茶，二伏借茶消暑又成了人们的首选。专家指出，夏季喝茶不但可以驱暑消夏，还有很多保健效果。茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，不但有解除油腻，帮助消化，减肥作用，而且还对心血管疾病如高血压、冠心病等有一定的防治作用。

　　夏季最宜喝绿茶，“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。”一年四季要根据茶的品种来选择才会达到最佳效果。夏季，以饮绿茶为佳。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。

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