肠内长有这种“息肉”，十有八九会癌变，尤其

　　临床上，息肉既可单独出现，也可成千上百的聚合，其中“腺瘤性息肉”最为常见，是癌前病变的一种，与大肠癌的发生密切相关。

　　一旦发现肠内长有这种“息肉”，千万不能“拖”，否则癌变了，再后悔就来不及了。

　　58岁的张老汉一直被排便问题所困扰，不仅经常便秘不说，还时有便血的症状，本以为是自己的痔疮病犯了，结果到医院一查，却显示自己患有大肠息肉，是大肠息肉导致的排便性状改变。

　　医生说：张老汉的息肉病理类型为腺瘤样息肉，直径超过了1cm，而且有侧向发育，这种息肉极易发生恶变，所以建议及时切除。

　　一听到要手术，张老汉连忙否决，害怕会有因为手术带来的创伤和可能存在的风险，比如肠穿孔。

　　尽管医生极力解释，告诉张老汉手术风险几率连0.01%都没有，可张老汉就是不听，匆忙办完手续出院了。

　　等再次病发住进医院，已经是肠癌了，不但必须手术治疗，还需要进一步放化疗，遭罪、糟钱，又糟心。

　　其实，多数息肉是无害的，但是一查到腺瘤性息肉，就要格外引起注意，研究发现，有80%~95%的结直肠癌是由结直肠息肉演变而来。

　　这种息肉属于肿瘤性息肉，恶变的风险特别高，从一个腺瘤性息肉到大肠癌，往往就是5-10年左右的时间。

　　因此，一旦发现，还是谨遵医嘱，小心会拖成大病。尤其是以下3种人，本身就是肠癌的高发人群，更要格外注意，大意不得。

　　1. 中老年人群

　　40岁以上的中老年人大肠癌发病会随着年龄的递增而越来越高，50岁以上人群发病率达到一个高峰。

　　2. 喜不良饮食人群

　　高热量、高蛋白、低纤维素的饮食极易诱发大肠癌。因此，“无肉不欢”和不喜蔬果的人是大肠癌的高危人群。

　　3. 吸烟、饮酒人群

　　研究表明，吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。有大肠癌、大肠息肉家族史的人每日摄入酒精大于等于30克，将增加罹患大肠癌的风险。

　　肠息肉手术后要注意4件事：

　　一般的肠息肉的治疗办法就是手术切除，切除后及时送病理科确定其病变性质。但是不是切除就好了，切除后的护理对手术的成败有着非常重要的作用。肠息肉手术后腰注意4件事：

　　1、饮食合理

　　饮食对手术之后的患者起着关键性的作用，好的饮食习惯能够明显的帮助患者恢复，而不合理的饮食则会加重腹泻、出血等症状，不利于患者的恢复。

　　所以，对患者要求禁饮洒，禁辛辣刺激性饮食，宜清淡易消化饮食。

　　2、定时复查

　　结、直肠息肉的患者在手术切除肠息肉之后，应定期随访，复查这是因为肠息肉是一种易复发的疾病，定期检查能够帮助患者尽早发现疾病的复发，从而尽早的治疗。

　　3、注意饮食卫生

　　肠息肉患者的饮食注意不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　4、预防复发

　　肠息肉是一种易复发疾病，手术之后如果不注重调理，是很容易导致肠息肉的复发的，因此患者在术后一定要加强调理，是身体尽快的恢复。

　　养护肠道健康多做3件事：

　　肠道是人体免疫能力的关键所在，肠道健康很重要，养护肠道健康要多做3件事。

　　1、多喝水

　　每天6-8杯水（1500毫升左右），保持肠道有足够的水分润泽粪便。

　　2、多补充膳食纤维

　　每日膳食纤维摄入适宜量为25-35克，可惜很多人吃的膳食纤维往往不够！

　　我们可以通过饮食来补充膳食纤维，达到养护肠道、预防肠癌的目的。

　　饮：玉兰根茶、蒲公英大麦青汁

　　玉兰根含有大量膳食纤维，对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。

　　此外，玉兰根含有低聚果糖，具有排毒清肠、改善脂质代谢，降低血脂、调节机体免疫系统，提高免疫力、促进矿物质吸收等生物活性。有预防肥胖症以及抗癌作用。

　　蒲公英含有一定的膳食纤维，同时又是排毒消炎的佳品，既能帮助排肠毒，又能帮助对抗肠道炎症，起到杀菌作用。

　　大麦苗是膳食纤维的良好来源，而且大麦苗含有多种矿物质、维生素、酶、和叶绿素，能有效中和体内酸性体质。

　　坚持饮用可以使人体内的环境长期保持健康的弱碱性状态。对预防癌症是很有帮助的。

　　食：地瓜、苹果

　　地瓜也就是红薯，不仅含有比较多的纤维，还含有较多的胡萝卜素以及去氢表雄酮，而且赖氨酸以及各种维生素也比较多，是预防直肠癌的好帮手。

　　苹果也是高纤维食物，富含苹果胶质的各种苹果产品都具有预防结肠癌的功效。

　　科学家们发现，苹果皮提取物能抑制43%的直肠癌细胞扩散，果肉提取物能减少29%直肠癌细胞扩散。

　　3、多运动

　　锻炼身体不仅可以提高自身免疫力，对于促进肠道蠕动也十分有帮助。尤其是长期久坐缺乏运动的人，每天可以抽出特定的时间进行体育锻炼，延缓肠道老化，加速代谢排便等。

　　不过需要注意的是，并非运动越多越好，研究发现，当一个人过度运动时，肠道细胞便容易受到损坏，肠道也容易有漏洞、渗漏。

　　一个人运动两小时，运动程度达“最大摄氧量”的60%，似乎就是一个门槛，无论身体、体能状况如何，只要超过这个运动门槛，肠道损坏风险就会明显上升。

　　一些特殊人群，如大肠激躁症患者、发炎性肠道疾病患者更不适宜做剧烈运动，只需做低度、中度运动就可以了，也会有较多好处。

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