抑郁症测试题

　　什么是抑郁症？

　　临床抑郁症有许多名称，如“忧郁”、生物学或临床抑郁症，但这些名字指的都是同一件事，连续几个星期或几个月感到悲伤和沮丧，而不仅仅是一两天的忧郁情绪。这种感觉通常伴随着一种绝望感、缺乏精力(或“压抑”的感觉)，以及很少或根本不享受过去给人带来快乐的事物。

　　抑郁症症状有多种形式，没有两个人的经历完全相同，一个患有这种疾病的人对其他人来说可能并不悲伤。相反，他们可能会抱怨自己“不能动”，或者觉得自己什么都没动力去做。即使是简单的事情，比如早上穿衣服或者吃饭也会成为日常生活中的巨大障碍，他们周围的人，比如他们的朋友和家人，也注意到了这种变化，他们经常想帮忙，只是不知道怎么做。

　　据国家心理健康研究所称，抑郁症危险因素可能包括心境障碍的家族史，重大的生活变化，创伤，其他身体疾病(如癌症)，甚至某些药物，但是到目前为止，抑郁症的原因仍然很大程度上仍是未知的。

　　抑郁症的表现症状有哪些？

　　1、情感

　　抑郁症患者会有巨大的情绪变化，容易受到一些小事情的影响，变得易怒、反复无常，他们经常发脾气，和朋友为小事吵架，但他们对大事漠不关心，甚至开始有一些悲观和厌世的想法。

　　2、饮食

　　长期不规律的饮食习惯，如暴饮暴食、不吃不喝，都是抑郁症的症状，会使人的体重大幅波动。

　　3、缺乏兴趣

　　对任何事情失去兴趣，即使是过去最喜欢的事情和爱好，现在也不是很热情。

　　4、睡眠障碍

　　长期失眠也是抑郁症的常见表现形式，如果长期失眠很可能是身体向你发出的信号，我们应该注意是否患有抑郁症。

　　5、无用感

　　如果你总是觉得没有生存感，觉得自己特别无用，每天身心疲惫，那么很可能患上抑郁症，因为人们通常不这么认为。

　　6、杀人或自杀

　　如果你突然感到杀人、自残或自杀，那么你很可能患上抑郁症，普通人不会有杀人或自杀的冲动。

　　7、未知的身体不适

　　抑郁症患者通常有各种身体不适，如头痛、背痛、腹泻、胃部不适和其他身体问题。

　　8、精神不适

　　抑郁症患者会在早期出现情绪抑郁、哭脸、抑郁的情况下，虽然正常人经常出现这样的情绪，但抑郁症患者会长时间的叹息、伤心的脸、精神抑郁。

　　9、神经衰弱

　　轻度神经衰弱是抑郁症患者最常见的症状之一，患者会有不同程度的孤独、空虚、能量损失，常伴有失眠、早醒等睡眠障碍。抑郁症患者也有许多身体不适，如健忘、恶心、厌食、胀气、疲劳、心悸、抑郁性昏迷等症状。

　　10、脑功能下降

　　许多抑郁症患者的大脑功能效率会下降，不能胜任日常工作，工作效率明显下降，甚至家务活做得不好，影响了正常生活。

　　抑郁症测试题

　　方法：该抑郁症测试每题有4个选项，根本没有代表1分，稍有符合代表2分，基本符合代表3分，完全符合代表4分。

　　1、情绪低落，对人也很冷漠，做什么事情都提不起精神。

　　2、身体乏力，生活非常懒散。

　　3、遇到一些挫折或者是困难的时候，很容易出现自责、自卑心理。

　　4、想要结束自己的生命。

　　5、对自己的能力非常不自信人，认为自己没有什么优点，处处都不如人。

　　6、经常感到悲伤、恐惧，不停的流泪。

　　7、心态消极，悲观。

　　8、对生活、工作和学习丧失兴趣，体验不到天伦之乐。

　　9、注意力难以集中，健忘。

　　10、说话减少、音量降低，思维变得迟钝。

　　11、行为变得缓慢，做点小事就会觉得非常的疲劳，经常会产生一种“心有余而力不足”的感觉。

　　12、整个人都非常压抑，同外界的的联系减少。

　　13、即便在哈哈大笑，却也觉得非常孤独。

　　14、做事犹豫不决，难以下定决心。

　　15、体重减轻，经常出现头痛、头晕等表现。

　　16、食欲差、消化也不好。

　　17、晚上的睡眠很差，常常失眠。

　　18、有自我伤害的倾向和行为。

　　结果：选择完成之后请到总体的分数加在一起，总和在30分以下，说明你有时会感到沮丧，但是还没有到抑郁症的程度，如果总和超过30分，说明你已经产生了抑郁症的表现，但是并没很严重，超过40分，那么你就需要寻求专业人士的帮助。

　　治疗抑郁症吃什么药

　　1、\n（2）5－羟色胺再摄取阻断抗抑郁药物（SSRIs）类药物：包括氟西汀，帕洛西汀、氟伏沙明、舍曲林、西酞普兰等5种，由于比较安全有效，目前临床应用较为广泛。

　　2、\n（1）三环类抗抑郁药物：如阿米替林、多虑平氯丙咪嗪等，本类药物价格低廉，但副作用较大，心率加快，主要是口干，排尿困难等，过量服用有生命危险，目前已较少使用。

　　3、\n（3）5－羟色胺和去甲肾上腺素双重抑制抗抑郁药物：如米氮平、万拉法新，相对起效比较快，对某些难治性抑郁疗效较好。

　　抑郁症患者宜食用的食物

　　1、葡萄柚

　　能够增加身体的抵抗力，高量的维生素C不仅可以维持红细胞的浓度，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。

　　2、香蕉

　　可以提高信心，振奋人的精神，因为香蕉里面含有一种称为生物碱的物质，这些都可帮助大脑制造血清素，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源。

　　3、菠菜

　　如果人的身体里面缺乏叶酸，就会导致脑中的血清素慢慢的减少，从而引发忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材。

　　微信搜索：购易购，关注购易购公众号，也可扫描关注下方二维码，了解更多抑郁症相关资讯！