人乃万物之灵长，秉承天地之灵性而生。人活在

　　精气神

　　从中医的角度来说，“精”是指肠精，“气”是指肠气，“精神”是指精神。

　　精神是构成生命体的基本，是生命活动的物质基础，因此有“人的始生、先成精”、“精者、身本”的说法。 精神不仅是构成人体的基本要素，还支配着人体的成长、发育、生殖、老化过程。

　　精神是人体生命活动的基础。 没有精神的话，人就会死去。 人死的时候，精神不振了。

　　精

　　“人有三宝精气神”，看中医如何解释人体内“精气”？

　　《黄帝内经》中写道:“人生，先精”。 肾精是生命的本源。 “潜水者、主水、五脏六腑的精神中隐藏着。 “人体“精”的多少有两个因素。 一是遗传因素。 第二，后天的食物摄取。 中医认为天生缺乏。

　　人体精神天生，后天养育。 人的出生，原本是精血的原因的人很快就会出生，根据水谷的养成。 非精血，不是没有填充身体的基础的水谷，而是没有成形体的健壮性。 天生的精神包含父母精血中继承的原始生命物质和从母体吸收的营养物质，藏在肾脏里的后天的精神来源于通过脾胃的运输化吸收的水谷精细，也称为水谷精细。 “素问·上古无邪气论”与“肾脏者、主五脏六腑的精神隐藏在一起，所以五脏盛乃能沢。 “所以后天的精神可以培养肾脏的元精。

　　精神不足的危害

　　从内经上看，这种精气与骨髓相连，精气严重，骨髓无能量，出现腰膝酸软，这种酸软是从骨头里长出来的。 脑髓也是骨髓，同样脑髓能量不足。 所以，没精神，也有想睡觉、发呆的感觉。 历史上，长寿的皇帝很少，皇帝的后宫佳丽太多，无法控制欲望。

　　人的精气越足，身体自然是越健康

　　没精神，胆小，声音小，没有魄力。 这就是精神不足。 托你的福，我同样生气了。 这样虚弱的人，会感到腰痛，没精神，郁郁，没兴趣，气息也会消失。

　　精气不足的危害

　　一是行气，单纯的行气术，即练习阳气的方法，如气功，太极拳，八段锦等，这些都是动功。 动机是运动，运动的状态，根据阳气的状态，可以感觉到体内有阳气进入，很快就可以增强自己的阳气。 所以，从内经上来说，是动阳光的。

　　第二，衣食。 “抱朴子”特别强调服用服食，即属于地面阴的食物，如黑芝麻、熟地、天冬氨酸、何首乌等，营养这种阳气。 否则，阳气一发，没有阴，放入储藏，被冲向上方，头部的阳气旺盛，下半身的阳气不足。 这样头部气压过高容易引起脑中风，下肢疲劳无力，也容易发生偏瘫，所以要坐轮椅。 许多运动员和武术家年纪大了，腿脚不好。 可能是忽视了那个。 练习功夫不错，但没有储备能量。

　　第三点，生精补髓

　　古代医学书《名医别录》和《神农本草经》中，《鹿茸血是鹿茸的宝藏，血中鹿茸血健脑安神、益精养血、生精补髓、养血益阳、乃治元阳不足、精血缺乏的药物极为罕见。 “鹿茸血能补虚损，益精养血，生精补髓，鹿茸精髓，补脑髓，治疗脑病。

　　据古籍《清稗类牌》介绍，干隆长期失眠、脑鸣、头痛、清代名医邵元玉1752年的创蘑血古方，皇族哨鹿围场有“鹿跑”程序，鹿气沸腾，割鹿茸挤出鹿茸血，经邵元玉配置，干隆服用。

　　民国期间，老中医李伯元进一步调整处方，以清宫廷养生至宝秘方为基础，以元阳药浓鹿茸血(西丰梅花鹿)为君药，补助东北道地补元气药红参原液、宁夏道地补元阴药枸杞子原液和蜂蜜原泾共4大绝品生药，处方少

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