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如何防止脱发（防止脱发5个方法）,脱发的原因和治疗

来源：http://www.yunrensanye.com/作者：admin人气：发布时间：2020-12-21 23:17:03

如何防止脱发（防止脱发5个方法）如何预防脱发(5种预防脱发的方法)，如何预防脱发(5种预防脱发的方法)我现在有一个大问题。问题是梳头的时候瘦了很多。那天去理发店，轻轻擦了擦，头发掉了好多。应该如何预防脱发？跟着我的脚步去了解五法。方法/步骤不要过度吹头发。最好将吹风机设置为冷风，或者将风力设置为最低，减少直发器的使用。不要把头发染成低于正常颜色的颜色

如何预防脱发(5种预防脱发的方法)我现在有一个大问题。问题是梳头的时候瘦了很多。那天去理发店，轻轻擦了擦，头发掉了好多。应该如何预防脱发？跟着我的脚步去了解五法。

方法/步骤

不要吹太多头发

最好将吹风机设置为冷风，或者将风力设置为最低，这样可以减少直发器的使用。不要把头发染成比正常发色低或高一两级的颜色：头发颜色变化越多，需要的化学物质越多，对头发的伤害就越深。如果使用发胶或定型液，不要等到头发干了再用梳子梳头发，因为使用定型产品后，头发会变得坚硬，容易受损。

改善饮食

每周吃两到三次富含omega -3脂肪酸的食物，如鲑鱼和鲭鱼，或者每天在蔬菜或沙拉中加入一两勺新鲜磨碎的亚麻籽。

补充维生素C和铁

缺铁导致红细胞水平低和脱发。红细胞在毛囊的健康中起重要作用。服用一些铁类膳食补充剂和维生素C(维生素C有助于铁的吸收)可以预防脱发，也是一种廉价实用的方法。

如何防止脱发（防止脱发5个方法）