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近视眼怎么恢复视力（近视眼吃什么恢复视力）,

来源：http://www.yunrensanye.com/作者：admin人气： 发布时间：2020-12-21 13:31:42

近视眼怎么恢复视力（近视眼吃什么恢复视力）近视怎么恢复视力(近视吃什么恢复视力)，一般在我们的日常生活中，很多人经常玩手机或者看电视，但是你知道吗？这样也会导致眼睛近视。近视后吃什么可以恢复视力？所以现在我给大家介绍一下。1.你必须多吃蔬菜和水果。多吃水果和蔬菜对人们的健康非常重要。对眼睛来说，蔬菜和水果富含维生素A和维生素

一般在我们的日常生活中，很多人经常玩手机或者看电视，但是你知道吗？这样也会导致眼睛近视。近视后吃什么可以恢复视力？所以现在我给大家介绍一下。

近视眼怎么恢复视力（近视眼吃什么恢复视力）

1.你必须多吃蔬菜和水果。

多吃水果和蔬菜对健康人来说非常重要。对眼睛来说，富含维生素A、维生素B和维生素C的蔬菜和水果非常重要。

维生素A能有效预防和治疗干眼症。维生素A缺乏时，易引起畏光，严重者可患夜盲症；

维生素B对视网膜健康非常重要，缺乏维生素B不仅会导致畏光、流泪、瘙痒，还会降低眼睛免疫力，容易导致视疲劳，影响视力；

维生素C本身就是眼球晶状体的组成部分，其重要性可见一斑。缺乏维生素C的眼睛容易患白内障等眼病。

2.黑豆核桃粉

配料：黑豆粉、核桃粉、牛奶、蜂蜜

做法：一勺黑豆粉和核桃粉，用热牛奶冲泡一杯，根据自己的口味加一点蜂蜜。

结果：补充维生素B1能增加眼内肌肉力量，增强调节功能，有效改善眼疲劳，有助于眼视觉健康

3、山药等汤类

配料：枸杞、桑葚、山药、红枣

做法：将每10克枸杞、桑葚、山药和几颗红枣煮成汤。

结果：视力疲劳者如能坚持服用，不仅能消除眼疲劳症状，提高视力，而且对增强体质也有一定作用。

4.喝茶与视力

枸杞、菊花、决明子等。对健康的视力有很大帮助，尤其是长期面对电脑的白领。

经常喝菊花茶也能起到清心明目的作用，枸杞清肝明目，对保护视力有很大的好处作用。

喝茶可以防止视力退化，恢复视力。人们普遍认为喝茶有抗辐射的作用，可以减少电脑屏幕上x光的辐射危害

通过以上内容的介绍，我相信我们都知道生活中哪些食物会对我们的身体和眼睛有很大的的好处，所以为了让我们的眼睛更健康，我们可以在平时多吃新鲜的蔬菜和水果。

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