手脚冰凉是怎么调理（教你5个泡脚偏方最有效）,

手脚冰凉是怎么调理（教你5个泡脚偏方最有效）手脚冰凉是怎么调理(教你五种泡脚疗法最有效)，手脚冰凉是怎么调理(教你五种泡脚疗法最有效)

天气冷的时候，感觉全身都冷，尤其是手脚。这种情况中医称为“阳虚”，俗称“寒底”或“寒底”。五种泡脚疗法可以改善冬天手脚冰凉。冬天天气冷，很多人会手脚冰凉，泡脚对缓解手脚冰凉有很好的效果。这里有五种泡脚疗法可以改善冬天手脚冰凉的症状。我们来看看。

天气寒冷时，血管收缩和血液回流的能力会减弱，使手脚特别是指尖的血液循环不畅，即“神经末梢循环不良”，导致手脚冰冷的感觉。

从中医角度看，手脚冰凉是一种“闭证”，所谓“闭”就是不通。受天气寒冷或身体寒冷的影响，肝脉偏寒，肝脏造血功能受到影响，导致肾阳虚，四肢冰冷，手脚发红或发白，甚至疼痛。

五种泡脚疗法可以改善冬天手脚冰凉的症状

1.生姜泡脚

生姜属中医辛温解表药，有散寒解表之作用，毒副作用作用小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用姜泡脚不是用热水泡一会儿姜，一般取姜15-30克(约半块中等大小的姜)，拍平，放入锅中，加小半壶水，盖上锅盖，用热水煮10分钟左右即可。烹饪后，倒出所有姜水，加入一些冷水至40左右(一般情况下，最好不要感到热)。泡脚时，水不应溢出脚踝。泡脚的时候最好搓搓脚。

2、茵陈泡脚

按照《本草纲目》的说法，艾草是一种性温、味苦、无毒的药物。它有壮阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎等功效功效，也常用于针灸，故又称“药”。用艾草泡脚也能改善肺功能，对慢性支气管炎、易咳白痰的人很好处。

艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法差不多。一般303，335，450克(一把)干艾草用水煮沸泡脚，煮法同上。

严寒和潮湿的病人可以每周用艾草泡脚一次。也可以用艾草水泡脚，喝一杯生姜红枣水(10个红枣干，两片生姜，十碗煮两个小时)当助手。

用艾草泡脚时要注意，同时多喝温开水，少吃冷食，注意休息。能在一定程度上缓解因虚热实火引起的头面部、咽喉、慢性支气管炎等不适。

3.将你的脚浸泡在盐水中

盐泡脚可以治脚气。这是因为盐具有很好的抗病毒和抗菌功效作用，通过将盐放入热水中，利用水中的热量，皮肤可以更好地吸收盐水中的抗病毒和抗菌成分，从而实现用盐泡脚治疗脚气的功效。

此外，用盐水泡脚可以补肾和抗衰老，因为我们的脚离心脏最远，所以血液供应很少，而用盐水泡脚可以让盐水的有效成分进入肾脏和心脏，促进血液循环，这已经达到了补肾和抗衰老的的好处

盐水洗脚的方法是半勺热水加半勺盐，水温可以稍微高一点。但是，如果脚有伤口，应该推迟用盐水洗脚。

4、桂枝泡脚

桂枝属于中医辛温解表药，有温经散寒之作用。

陈皮含有营养成分，可以通过热空气的作用渗透到皮肤中，刺激毛细血管，加速血液循环，从而滋润皮肤，保持身体温暖，保持作用，改善手脚冰凉的问题。所以，手脚冰凉的时候，不妨用热水泡脚，然后配合适当的足部按摩，让你在这个秋冬里更温暖，不用害怕手脚冰凉。

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