秋天有哪些水果（秋天吃水果有哪些禁忌？）,秋天多吃什么蔬菜水果

秋天有哪些水果（秋天吃水果有哪些禁忌？）秋天有什么水果(秋天吃水果有什么禁忌？)，秋天有哪些水果(秋天吃水果有哪些禁忌？)水果是人们生活中不可缺少的食物之一，不仅可以补充人体所需的营养，还可以调节身体某些部位的作用。现在是收获的秋天，那么秋天成熟的果实有哪些呢？

秋天有哪些水果（秋天吃水果有哪些禁忌？）

秋天成熟的水果有哪些？

1.秋梨

果实稍扁，形状规则，平肩，果形指数0.6。果肉乳白色，核小，可食率95%以上。肉质酥脆，汁液甘甜，清香爽口，石细胞少。单果平均重量400 ~ 500克，最大重量1000克左右。在目前的水果消费市场上，非常受欢迎。

2.石榴

石榴，秋天最常见的水果之一，很多朋友吐籽很麻烦，但是喜欢的人喜欢它的特点。而且石榴营养价值丰富，维生素C含量比苹果和梨高一至两倍。

3.猕猴桃

这时，市面上也有许多不同品种的猕猴桃。猕猴桃质地柔软，酸甜可口。这种味道被描述为草莓、香蕉和菠萝的混合物。猕猴桃富含维生素C、葡萄糖酸、果糖、柠檬酸、苹果酸和脂肪，此外还有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖等有机物，钙、钾、硒、锌、锗等微量元素，以及人体所需的17种氨基酸。

4.红心蜜柚

红心蜜柚，又名红肉蜜柚、红心蜜柚、红肉蜜柚、血蜜柚。每100毫升果汁含总糖8.88%，总酸0.47%，维生素c 48毫克/100克，可溶性固形物11.55%，出汁率59%

5 .柿子

红软熟柿子有作用，能清肺积热，生津止渴。可治口干唇烂，心中烦热。

6.橙

现在市面上橘子层出不穷。前几天刚买了几斤橘子，味道还蛮不错的，挺甜的。橘子果肉可以生吃，也可以和果汁一起吃。有个作用清热生津，理气和胃。凡肺胃积热，口渴烦闷，胸膈胀满，小呃逆者，均可作为滋补食品。

秋天吃水果有哪些禁忌？

1.不要盲目追求水果的外观

很多人认为颜色鲜艳、完整、巨大的果实才是好果实，有可能落入不法商贩利用非法手段伪造外表的陷阱。

2.吃水果时避免漱口

有些水果含有多种发酵糖，对牙齿有很强的腐蚀性。如果吃完不漱口，嘴里的水果残渣很容易造成龋齿。

3.避免饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，无助于消化，反而会引起胀气和便秘。因此，吃水果应该在饭后2小时或饭前1小时进行。

4.避免剥生水果

有些人认为果皮中的维生素含量高于果肉，所以在吃水果时，他们会一起吃。众所周知，当水果发生病虫害时，经常会喷洒农药，农药会浸泡并残留在果皮的蜡中，所以果皮中的农药残留要比果肉中的高得多。

一般来说，不管水果多好吃，都不要吃太多，有些水果是凉的，不要吃太多。你可以根据你的身体状况决定吃什么水果。秋天比较干燥，多吃梨可以润肺。

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