立春应该喝什么汤,立春后煲些什么汤最好

立春应该喝什么汤立春应该喝什么汤，很多人在日常生活中特别喜欢喝汤。喝汤对他们的健康是一种好处，但事实上，他们也注重喝汤，这在不同的季节是不同的。那么立春应该喝什么汤呢？立春喝什么汤？接下来大家一起去了解一下最佳边肖~

立春应该喝什么汤

1.沈凌健脾补益汤

配料：党参8.3克、茯苓19.2克、炒薏米3克、甘草2.4克、芸豆19.3克、白术15克、枸杞9.7克等。

功效：沈凌健脾补益汤益气养颜，补肾护肝抗疲劳，功效健脾和胃，宁心安神。

配套材料：瘦肉/鸡肉/五花肉、蜜枣等。

方法：将肉洗净，焯水，与其他材料和清水一起放入汤锅，用大火煮沸，用小火煮2小时左右，食用前用盐调味。

2.雪梨滋阴润肺汤

配料：雪梨干28.3克，百合16.7克，西洋参14.9克，玉竹8.5克，芦笋10.7克，麦冬8.2克等。

功效：滋阴清热，润肺止咳，常饮有助于增强心脏的免疫力。

配料：瘦肉250克，生姜。

方法：将肉洗净，用水焯水，与其他材料和清水一起加入汤锅，小火煮沸，煮2小时左右，食用前用盐调味，或直接作为日常饮料煮。

3.天麻八珍汤

配料：天麻10.6克，党参10克，白术9.5克，茯苓19.9克，甘草3.2克，当归7.4克，白芍10.7克等。

功效：天麻八珍汤补气血，调理身体。气血两虚的人，不要给别人服用。

配料：鸡肉、鱼头、羊肉、生姜。

方法：肉洗净焯水后，鱼头可以用油炸至金黄色，然后在汤锅里用其他材料和清水煮沸，然后小火煮沸2小时左右，食用前用盐调味。

立春喝什么汤好

第一，薏仁猪蹄汤

功效：健脾和胃，利尿强腰

配料：白薏米30克，洗净猪脚约半斤

将做法：薏米粉碎，猪脚洗净切碎，与薏米一起放入砂锅，加入黄酒、生姜和清水1500毫升，盖上盖子。先用武火煮沸，除去面汤的浮沫，再用文火煨约2小时；猪蹄成熟后，依次加入盐、酱油、洋葱和胡椒。

第二，豆腐瘦肉汤

功效：功效用简单的材料但是脾和神经

配料：金针菇50克，瘦肉200克，豆腐1块

做法：切豆腐，将金针菇浸泡在水中。将瘦肉从水中捞出，将金针菇放入锅中1小时，然后将豆腐放入锅中，加入半茶匙盐。

第三，海带排骨汤

功效：好吃又实用

配料：排骨和海带

做法：将海带浸泡，蒸半小时，取出，在清水中浸泡4小时，充分浸泡，切成长方块。将排骨洗净，放入沸水中煮沸，取出后放入温水中浸泡。将排骨、葱、姜片、黄酒放入锅中，大火煮沸，再中火煮沸，然后倒入海带块一起煮熟。

四、莲藕腔骨头汤

功效：它能润肠通便

材料：莲藕2根(约500克)，腔骨500克(指猪脊骨，半肉半骨)，生姜6片，清水2000毫升，盐2茶匙(10克)。

做法：将空腔骨洗净，莲藕去皮切块，倒入清水，大火加热至沸腾，放入空腔骨中燃烧3分钟，然后取出，用清水洗掉表面漂浮的泡沫；将空腔骨放入汤锅，一次性加入足够的水，待火加热至沸腾后，打开锅盖，用勺子撇去漂浮的泡沫。加入姜片，盖上盖子，煨30分钟；加入莲藕块，继续中低火煮1.5小时，吃前加盐。

春季喝汤的好处

如果你在春天喝汤，你可以玩一个很好的http:

不管什么汤，都会放很多种材料进去煮，尤其是广东人的老热汤。除了煮汤的材料，还会放一些中草药在里面。在煮汤的过程中，许多营养元素会融入汤里，所以只要喝汤，就能得到一些所需的营养，比如一定量的蛋白质、维生素和矿物质。

2.潮湿

当然，不是所有的汤都能祛湿，春天喝汤不要太油腻。煮汤时，开锅前放些陈皮或放整根葱，可以祛湿。

除了这些好处，之外，汤的可塑性也很强，与不同的材料搭配时会产生不同的效果。功效汤，如清热解毒，滋补，清肺泻火，可以根据自己的需要选择。

春季喝汤会胖吗

上面也提到了，汤营养丰富，到了春天，很多爱美的女性开始换上春装，开始炫耀美腿，肯定会担心汤里加这么多营养会不会长胖。

其实我们不需要有这样的顾虑。汤里的营养很容易消化吸收，因为它已经被煮沸融化成水了。美国有这样的调查。经过6万多人的营养调查，爱喝汤或经常喝汤的人，营养会比别人好。

同时，由于汤是一种液体，当人们吃它的时候，它已经占据了胃的一部分空间，所以它可以帮助人们减少其他的摄入。通过这种饱腹感，可以帮助爱美苗条的女性朋友控制体重。所以，如果喝了一定量的汤，饮食得当，就不用担心发胖了。