女孩一年减半个自己,

女孩一年减半个自己女孩每年将自己减半，减肥似乎是每个女孩一生的追求，追求一种瘦到极致的美。然而，一些女性为了健康，减肥，因为肥胖必须减少。贵州300斤女孩一年瘦了一半，引起大家热议。一年减到了161斤。能达到什么样的坚持和毅力？我们也知道这个女孩之前怀孕过，但是因为太胖没有生孩子。这次减肥也是为了在健康生个孩子。让我们和巴克斯特边肖一起仔细看看。

300斤女生腰斩

陈，1988年出生，贵州人。她曾经体重300磅，患有肥胖症。2019年9月，她去吉林长春寻求减肥。在这一年里，除了按照医生的要求进行针灸按摩，她还每天准时出现在健美操室。目前，陈已经瘦了161斤，准备回家开始新的生活。

陈于2019年9月来到吉林省长春市寻求减肥。在这一年里，除了按照医生的要求进行针灸按摩，她还每天准时出现在健美操室。目前，陈已经瘦了161斤。当她忙于打包回家时，她想和家人开始新的生活。

肥胖不是遗传的

陈告诉记者，她的肥胖不是遗传或药物造成的，而是刚参加工作时作息不规律造成的，每天吃快餐、油炸食品和夜宵，一年之内体重从90斤飙升至180斤。

由于工作不规律，陈在体重接近200公斤时怀孕了。然而，由于她的肥胖，她没能顺利生下孩子。有罪的陈一度情绪低落，暴饮暴食，体重增加到300磅。

想恢复还想在生个孩子在丈夫陈的支持和鼓励下，来到长春减肥。在深圳工作的老公每两个月会飞到长春和她住一周。

对于体重300磅的陈钱芳来说，用机器跑步和锻炼并不容易，需要比普通人更多的汗水和毅力。谁帮助谁，谁的努力就有回报。经过一年的坚持，陈终于瘦了一半，这让她觉得很有成就感。

我一个月一个月瘦，特别是第一个月就达标了，然后接下来的三个月瘦了100斤。当时很开心。每两个月，老公都会坐飞机来看我五六个小时。他来看我的时候总是说瘦了。

陈说，她目前没有达到理想体重，但医生说她可以做好怀孕准备。对于结婚7年的夫妻来说，这无疑是一个天大的好消息。

陈打算回家后怀孕。她希望在健康有一个健康的宝宝

如何通过运动减肥

新手超级友好课程第一周！

星期一：

10分钟腹部训练(激活腹部肌肉)

20分钟全身Hiit训练(10分钟出汗)

15分钟拉伸训练(防止肌肉结块)

星期二：

4分钟快速热身

20分钟Hiit训练(超级酸)

15分钟伸展训练

星期三

十分钟的腹部训练

15分钟复古舞蹈，快乐燃脂

拉伸15分钟

星期五

15分钟高强度腹部运动(刺激身体快速降秤)

20分钟hiit燃脂训练(跟不上就慢下来)

拉伸15分钟(每次运动后必须做)

星期六

15分钟出汗燃烧脂肪舞(非常欢快)

训练马甲线10分钟(新手好跟着)

15分钟伸展训练

第四天是休息日。建议休息日可以继续拉伸。第七天是休息日，让自己放松一下！