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咖啡因（人体摄入咖啡因，会带来6个变化）,咖啡因会影响胎儿发育

来源：http://www.yunrensanye.com/作者：admin人气： 发布时间：2020-12-04 14:13:43

咖啡因（人体摄入咖啡因，会带来6个变化）咖啡因(人体摄入咖啡因会带来6种变化)，咖啡因(人体摄入咖啡因会带来六大变化)众所周知，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱类化合物，具有作用兴奋中枢神经系统的作用，可以暂时驱除睡意，帮助恢复精力。所以临床上也会用咖啡因来治疗疾病，有利于神经衰弱的改善。此外，咖啡因可以来自很多饮料，如普通咖啡、软饮料、能量饮料、茶等。都含有咖啡因，可以适当饮用，身体可以被咖啡因的性质所调节。那么，咖啡因的摄入会带来什么变化呢？

咖啡因（人体摄入咖啡因，会带来6个变化）

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每天喝茶的量应该控制在什么范围内？

有些人喜欢喝茶，茶中含有咖啡因，所以平时喝茶时要控制茶量。最好不要大量喝茶，以免咖啡因摄入过多对健康的影响。一般来说，喝茶时，每天不要超过500毫升。这样就可以避免咖啡因摄入过多带来的一些不良反应。

人们服用咖啡因会发生什么变化？

1.高昂的情绪

摄入咖啡因后，人们通常会带来明显的变化，如精神兴奋。当许多人感到疲劳时，他们可以在这个时候喝一些茶或咖啡饮料，摄入里面的咖啡因后，他们可以达到一个提神的作用。这时，精神状态会变好，减少困倦和精神疲惫。

2.血压会升高

服用咖啡因后，人的血压会升高，因此一些高血压患者应避免频繁服用咖啡因。咖啡因能在短时间内升高血压，甚至可能因过量摄入咖啡而持续升高血压。咖啡因会阻碍激素分泌，从而降低血压，松弛动脉血管。如果分泌不足，血压可能会升高。

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3.尿液排泄增加

服用咖啡因后，通常会出现多尿。咖啡因是一种利尿剂，所以如果摄入过多，可能会尿频，尿液排泄量会增加。

4.增强运动能力

服用咖啡因后，身体的运动能力会增强，运动耐力也会增加。因为咖啡因可以消除身体的疲劳，肌肉的酸痛也会减轻，所以长期运动不会觉得累。一般来说，运动前适当补充咖啡因有助于提高运动能力。

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5、容易失眠

摄入咖啡因后，睡眠可能会有变化，因为摄入过量的咖啡因通常会降低人的睡眠质量，甚至导致失眠。因此，睡前避免喝含咖啡因的饮料或食物，防止睡眠质量下降。

6.心跳加快

服用咖啡因后，可能会让人心跳加快。摄入咖啡因后，人的心率通常会发生变化。如果他们的心脏功能不好，可能会出现心律异常。因此，患有心脏病的人应该避免吃含有咖啡因的食物或饮料。

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