英国一体重340斤士兵被赶出部队,英国掷弹兵卫队

英国一体重340斤士兵被赶出部队一名体重340磅的英国士兵被赶出了军队，最近，一名英国士兵进行了一次热搜。原来是一个340斤的英国士兵被赶出了部队。这个士兵太胖了，不能打仗。我们都知道肥胖是一种不好的身体状况。预防肥胖是一件非常重要的事情。来和最佳边肖一起看看吧~

英国一体重340斤士兵被赶出部队

据英国网站， 《太阳报》年10月11日报道，一名体重超过27英石(约171.4公斤)的士兵因过于肥胖无法作战而被赶出英军。

报道称，这名士兵是2019年1月至2020年3月被英军赶出部队的5名体重超过20石(约127公斤)的士兵之一。此外，八名英国士兵接受了抽脂手术，通常费用在2000至6000英镑之间。

目前约有1.8万人(约占英军总人数的1/8)被列为肥胖，537人患有2型糖尿病，通常认为与超重有关。

英国国防部发言人表示：“我们定期进行健康测试。”驻阿富汗英军前指挥官理查德坎普上校说：“作战部队容纳不了肥胖的人。”“保持体重不仅是士兵个人的责任，也是他们领导的责任。在士兵严重肥胖的军队里，我们看到的是缺乏领导力。”

他还说：“大量超重的士兵说明这是一支不活跃的军队。士兵应该有足够的体能训练，燃烧额外的卡路里，保持健康以便参加战斗。”

肥胖的原因有哪些

1.遗传因素。遗传因素对于很多疾病来说都是不可避免的，因为孩子的身体基因是从父母那里遗传过来的，所以不可避免的会因为基因的遗传特性而患上一些父母的疾病或者某些疾病。单纯性肥胖的发病率有这个特点，而且有很多数据表明，当父母患肥胖症时，孩子患肥胖症的可能性远远大于普通人。遗传在作用起着重要的作用

2.和暴饮暴食有关。说到肥胖的原因，其实肥胖的原因太多了。如果我们在日常生活中暴饮暴食，特别是如果我们吃太多和喝太多像甜食、饮料和高热量的食物，身体的热量摄入就会超标，从长远来看，怎么可能不会增加体重。

3.缺乏锻炼。肥胖的原因是什么？你吃的食物是一定要消耗的，但是当能量摄入超标时，消耗就会低于能量摄入，多余的热量久而久之就会转化为脂肪储存，久而久之就会越来越胖。

3.吃宵夜。长期晚吃或睡前吃的人最容易发胖。晚上新陈代谢差，吸收好，容易长胖。

如何控制和预防肥胖

至于控制肥胖，我们都知道经典的口号“闭上嘴，迈开腿”，但说起来容易，练起来不容易，需要勇气和坚持。实际上，我们需要一些技巧，比如“闭上你的嘴”，包括少吃和吃得好。如果一定要让吃货少吃，对他来说就难了。这时候可以推荐一些胃肠容积大但热量低的食物，让吃货有很好的饱腹感，也就是帮助减少食物的总摄入量。关键是控制总热量摄入。控制肥胖的关键是让身体消耗的热能比消耗的少，如果持续下去，会减少体内的脂肪储存。

体积大，热能少的食物有哪些类型？全谷物食品是指全谷物食品，而不是精制全谷物食品。推荐的食物包括燕麦、杂豆、玉米、土豆、山药和各种蔬菜，尤其是多叶蔬菜、根茎和蘑菇。这些食物能量相对较低，体积较大，吃后能很好的占据胃的空间，消化时间较长，也能增加饱腹感。

需要控制体重或肥胖的人可以练习这些技巧1。建立体重控制目标：参照BMI指数，看体重是否超标。每个人的骨头都不一样。找一个合适的体重，体重控制的前提是保持健康一样的身高1.6米，骨架100斤很小很健康；骨架大到健康之前的105斤我们需要明确一点，体重控制是一场持久战，后面采取的措施是有效的。如果不能变成习惯，体重会反弹。

制定体重控制计划：体重控制是一件长期的事情。要制定一个合理的计划，一周瘦10斤很难，半年瘦10%还是可以的。闭上嘴，少吃多餐，增加膳食纤维的摄入，少吃油腻的食物。每个人的品味不同。你选择的健康食谱应该根据你自己的口味来决定，这样这种选择就可以转化为习惯。

制定合理的饮食计划：控制体重，从合理的饮食计划开始，养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果、鱼虾，控制脂肪和淀粉类食物，少吃或不吃油炸食品。吃完晚饭后，你应该少喝或不喝各种饮料。如果想补充维生素，直接吃水果，一定程度补充膳食纤维即可。

坚持适当的锻炼：健康减肥更多的是锻炼和健身，跑步，一种中国传统的太极拳，瑜伽和打球，可以根据实际情况和爱好选择。找1-2个自己想喜欢的运动，尽可能根据自己的业余时间来安排，养成习惯。

避免错误的控制体重的方法：有些人只吃水果，不吃饭是不科学的。如果他们得了厌食症，那是非常可怕的！健康人的生存依赖于充足均衡的营养，避免错误的方法

有针对性的体重控制：每个人身材都不一样，有的腿超重，有的腰超重，局部锻炼可以有针对性。你可以选择香菜和黑胡椒精油来促进消化、胃肠蠕动和新陈代谢，这样你的努力可以事半功倍.达到控制体重的目的，也可以看到很好的减肥效果。

养成良好的生活习惯是老生常谈。无论是预防疾病还是提高身体素质，我们都会要求大家养成良好的生活习惯。正式谈吃之前，要养成良好的生活习惯，生活规律，按时吃饭睡觉。睡眠少容易发胖，睡前吃多容易发胖。所以很明显，吃的晚了会胖！最好早睡早起，日常生活规律，每天睡眠7小时以上。