秋天喝什么茶最好养生,男人长期喝什么茶最好

秋天喝什么茶最好养生养生，秋天喝什么茶最好，喝茶是中国的传统习俗。许多人喜欢喝茶，来到养生，但他们一年到头喝的茶是不同的。现在不是秋天，那么什么茶最适合秋天的养生呢？以下，大家将跟随最佳边肖，看看秋天喝什么茶对身体更好~

秋天喝什么茶最好养生

1.决明子茶

决明子茶是秋天最适合饮用的茶之一。决明子属肝、肾、大肠经，有润肠降血脂、明目护肝的功效。不仅如此，还能抗辐射，帮助睡眠。因此，秋季饮用决明子茶可以清肝明目，降低血脂和胆固醇，避免气候干燥造成的便秘，调理作用脾肾。此外，味道清凉，在干燥的秋天可以喝一杯，会让你心情平静。可以根据你的喜好添加一点山楂，可以增强功效去油腻和油脂。

2.菊花茶

在干燥的秋天，人们经常喉咙痛、眼睛干燥、眼睛涩，尤其是学生和上班族经常用眼睛的时候，由干燥的秋天引起的愤怒也很常见。所以这个时候菊花茶很适合。菊花有明目去火的功效，尤其是那些黄色的小而丑的菊花，是最好的选择。菊花茶不仅能清热解毒、清肝明目，对头晕、头痛、高血压也有作用功效。泡茶时，可以加入适量的枸杞。菊花枸杞茶滋阴补肾，还有作用明目益精。

3.荷叶茶

荷叶茶可能没多少人喝过，甚至没听说过。其实，荷叶茶是清热解毒、降血脂、减肥的利器。荷叶像莲子一样，有清心、平肝、利尿的作用功效。研究表明，荷叶具有良好的降血脂功效作用。尤其是秋天想健身的女性，喝的是荷叶茶。他们不需要购买昂贵的脱油瘦身产品。荷叶茶的效果远不止这些，而且没有作用

4.杜仲茶

杜仲。茶作为一种著名的保健茶，具有滋补肝肾、降血压、降血脂、美容助眠的功效功效，非常适合睡眠不好、三高的人群。失眠的人可以在睡前喝一杯杜仲茶。其实杜仲。充满了宝藏。除了保护肝肾、降血脂、助睡眠外，杜仲。还有抗衰老和抗疲劳的作用因此，对于长期从事室内工作和缺乏锻炼的人来说，喝杜仲是非常好处的。

5.乌龙茶

乌龙茶能清热解毒，降低血脂和胆固醇，对干燥减肥有很大帮助。乌龙茶种类繁多，其中安溪铁观音、武夷岩茶比较有名，大红袍的名声大家都听说过。当食物太油腻时，可以搭配乌龙茶，既缓解油腻感，又有很强的饱腹感，非常适合想健身的女性。乌龙茶最好趁热上桌，最好饭后一小时上桌。

6.罗汉果茶

罗汉果是治疗咽喉疾病的名药。它有作用清热润肺，生津止咳的功效。常用于治疗咽干、疼痛、咳嗽、痰多。罗汉果比蔗糖甜，但不产生任何热量，是糖的理想替代品。一个罗汉果有乒乓球那么大。碎了之后加一点绿茶，放在水里喝，直到没有味道。味道很甜，特别适合经常抽烟的男性。中医认为罗汉果有养阴的功效，所以它是养生秋天的最佳选择。

7.西洋参茶

西洋参和人参有相似的补气作用，但与人参相比，西洋参要温和得多。西洋参有滋阴养阴的功效

绿茶也是秋季的最佳选择之一，它不仅具有泻火抗辐射的功效功效，还含有对人体非常好处的儿茶素。如果感觉秋天干燥引起内热，或者想在干燥的秋天吃火锅或烧烤，可以喝绿茶。一方面可以除火，另一方面可以避免油脂堆积。

9.红茶

红茶属于发酵茶，有健脾暖胃的功效。老年人脾胃功能较弱，秋季可能会引起不适。喜欢喝茶的老年人不适合喝凉茶，所以红茶是最好的选择。

秋天喝茶的好处

1.降低中风的风险

荷兰一项为期15年的研究发现，喝红茶不加牛奶可以降低中风的风险。美国研究发现，红茶中的茶多酚可以降低11%的坏胆固醇，从而降低中风和心脏病的风险。茶多酚还有改善血管功能的作用作用。

2.促进消化功能

绿茶(未加工)能刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以防止30%的脂肪吸收，并有减肥作用。功效薄荷茶可以促进消化，姜茶可以治疗恶心(尤其是妊娠反应)，茴香茶可以防止便秘、胀气和腹部绞痛。

3.大脑更加灵活

英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可以提高认知能力，喝两次红茶可以提高注意力。此外，每天喝100毫升以上的茶(或咖啡)可以将患神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)的风险降低34%。

4.降低患癌症的风险

茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂的含量是果蔬的8倍，可以阻止癌细胞的生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可以降低患肺癌的风险。此外，喝茶还可以减缓前列腺癌的进展，降低胃癌的风险。

5.增强免疫力

哈佛大学研究发现，每天喝5-6杯茶的人，免疫力会明显提高，新陈代谢和皮肤健康会更好。喝茶也有助于人们识别和对抗细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激作用的作用，可缓解偏头痛。

6.治疗失眠和焦虑

红茶中咖啡因含量高，睡前最好不要喝。但是大多数草药茶不含咖啡因。洋甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可以镇静作用，而白杨素可以缓解焦虑，促进睡眠和治疗失眠。另外，薰衣草花茶可以缓解放松。罗勒叶茶有镇静作用的作用

7.保护你的牙齿

虽然喝茶会导致牙齿变色，但茶多酚可以抗菌，预防牙结石、牙病、龋齿。白茶和绿茶都有，这种作用果茶是酸性的，会破坏珐琅质。