如何自慰（科学认识自慰）如何自慰(对自慰的科学理解)，如何自慰(对自慰的科学理解)很多人把自慰当成洪水猛兽，但也有人把自慰当成快乐的源泉。手淫其实就是靠自己的能力解决性的丰满，发泄性的能量，满足自己的性需求，从性方面获得快感和安慰。所以自慰是一种正常的生理现象，人类自慰现象普遍存在。自然性欲是一种能量。当积累到一定程度，应该有合理的发泄方式，但如果是为了追求性，

如何自慰(对自慰的科学理解)很多人把自慰当成洪水猛兽，但也有人把自慰当成快乐的源泉。手淫其实就是靠自己的能力解决性的丰满，发泄性的能量，满足自己的性需求，从性方面获得快感和安慰。所以自慰是一种正常的生理现象，人类自慰现象普遍存在。

自然性欲是一种能量。积累到一定程度，应该有合理的出路。但是，如果你为了追求性带来的快乐而强迫自己进行性交或自慰，而不顾自己的生理现实，这就是你的健康，的破坏和超前消费，透支了你的未来健康特别是青少年，因为他们的性系统还没有完全发育，过度不受控制的性生活或自慰会增加他们性系统的负担，很容易导致性系统的各种问题甚至性功能障碍。

如何正确进行自慰？下面就是大家需要注意的事情：

2、注重各方面的健康。无论是手卫生、外生殖器卫生还是环境卫生，都要多加注意。忽视卫生可能会使人难以避免细菌感染引起的疾病。

3.小心异物损坏。请勿将异物插入尿道，以免感染或异物深入尿道。

4.安全使用设备。

5.把握正确的节奏。自慰虽然是为了释放性压力，但并不是尽可能的疯狂。事实上，以快速射精为目的的手淫往往会导致男性早泄。如果反其道而行之，以享受性快感、尽可能延长射精时间为目的的自慰，可以用来治疗早泄。所以对于早泄的水管工来说，手淫节奏是要改变的。高潮来临时，放慢节奏，减少刺激等等，等射精的感觉减弱或者消失后再继续。如果你重复这个，你可以经历更长时间的性快感，直到你达到预期的时间或者因为受不了而射精。

6、不忍精不射。大多数人手淫是为了性快感和满足感。对于结束时没有高潮的手淫和性活动，盆腔充血消退相对较慢，可诱发或加重前列腺炎、盆腔炎等疾病。所以成人手淫最好是达到高潮或者性满足。有的男人爱惜精液，经常忍受精子注射，这是不可取的。男性射精后进入不应期很正常，短时间内可能难以勃起或射精。有的人觉得对手淫掌握得当无能为力，以至于没有必要怀疑自己的品德和意志力。

下面一些小方法可以帮助你走出困境：

2.培养广泛的兴趣爱好，减少不良性刺激来控制自慰观念，把注意力从自慰转移到健康日常和社会活动上；

3、注意生活调整，避免刺激性饮食(如烟草、酒精、咖啡、辛辣食物等。)吃饭时，又不宜太饱；睡觉时不要太暖和，不要超重，不要仰卧、俯卧，避免穿紧身衣；

4、严格遵守进度计划。按时睡觉，睡前不要看有性刺激的书籍、杂志和影视节目；

5、注意保持外阴清洁健康，养成良好的卫生习惯。经常清洗外阴，保持清洁，以去除对污垢的不良刺激。对于有生殖系统炎症的人，如包皮龟头炎，用消炎药对症治疗可以消除患者的局部不适，有助于减少不良刺激诱发的自慰冲动。

如果你还是不懂手淫或者没有手淫习惯，那就好，不要再去了解这个知识，也不用讨论它的对错。如果你自慰过或者准备自慰，没什么不好。科学认识自慰，合理引导，端正心态，掌握正确方法，适度行为。总之，正确认识这一切没有错。

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