百香果怎么吃（百香果直接吃，还是泡水喝）,

百香果怎么吃（百香果直接吃，还是泡水喝）百香果在怎么食用(百香果直接食用或浸泡在水中)，夏天，市面上各种新鲜水果，品种丰富，每天可以吃不同的花样，半个月都不能取样。有些人喜欢吃西瓜，有些人喜欢吃桃子，有些人喜欢吃樱桃，不同的水果有自己独特的味道，可以通过闻远处来区分。但是，有一种水果，号称是上百种水果风味的集合。连名字都直接叫“百香果”。据说它含有菠萝、香蕉、苹果，酸梅和芒果等165种水果的味道

夏天，市面上各种新鲜水果，品种丰富，每天可以吃不同的花样，半个月都不能取样。有些人喜欢吃西瓜，有些人喜欢吃桃子，有些人喜欢吃樱桃，不同的水果有自己独特的味道，可以通过闻远处来区分。

然而，有一种水果号称是数百种水果风味的集合，甚至它的名字被直接称为“百香果”，据说含有菠萝、香蕉、苹果，梅、芒果等165种水果风味。你知道这样一种神奇的水果应该在怎么？吃吗

今天爆炸营养课上的营养师会跟你说：你是直接吃百香果还是泡在水里？学会三种正确的吃法，身体受益匪浅。

在教你如何吃百香果之前，我们先来说说百香果的营养成分：

首先，百香果的维生素C含量很高，每100克百香果中含有30毫克的维生素C，营养学家建议每个人每天应该摄入50到100毫克的维生素C，换句话说，一个百香果可以满足人体三分之一的摄入量。相比之下，每100克苹果的维生素C含量只有4毫克，实在可怜。

此外，百香果中的纤维含量可以达到10%，其成分主要是果胶，吸收后形成一种非常粘稠的液体，可以增加饱腹感，帮助肠胃蠕动。但是想减肥的人不要吃太多百香果，因为这种水果含糖量不低。

虽然百香果的主要味道是酸的，其次是甜的，但是每100克百香果的含糖量高达11克，基本等于西瓜的含糖量。减肥的人吃多了就相当于喝了糖。同样，糖尿病人也不要吃太多。

谈完百香果中营养成分的比例，在怎么？应该吃吗

1.直接生吃：这是最简单的方法。用刀切开刮去肉和籽，或者直接用勺子挖。但是，不是每个人都能直接承受百香果的酸味。另外，切好的百香果要尽早食用，时间过长会导致维生素C等维生素的流失。

2.泡在蜂蜜水里喝：用蜂蜜的甜度调节百香果的酸后，大部分人都能接受。但是要提醒大家，百香果每100克含糖量在11克左右。如果加蜂蜜，确实不利于减肥。

3.泡米酒喝：有人把百香果浆和白糖混合，和米酒一起喝。这种吃法有不同的味道。但是，也提醒大家，酒精是一种致癌物质。夏天喝一点是可以的，但是不要经常喝。

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