什么水喝对身体好（你喝这种水对身体最好）,

什么水喝对身体好（你喝这种水对身体最好）什么样的水对你的健康有好处(你喝这种水对你的健康最好)，什么样的水对你的健康有好处(你喝这种水对你的健康最好)，所以我需要每天补充一定量的水，所以如何喝好水可以说是我们健康的重要作用。这里有个医生告诉你怎么喝比较好，哪种水会比较好。看看网上的传言其实是不对的。

什么水喝对身体好（你喝这种水对身体最好）

谣言1:不能隔夜喝水，还有细菌

水变质多久没有固定的时间。夏季气温超过30，空气湿度高，细菌繁殖快，容易污染水源，引起腹泻。但如果只是一夜之间也没关系。早上倒的水晚上可以喝，晚上倒的水早上在怎么不能喝。建议开水存放时间不要超过24小时，存放时要合上盖子。

谣言二：千万开水不能喝，致癌

饮用水国家标准是亚硝酸盐含量应1 mg/L，即使反复煮沸20次，水仍为0.038 mg/L，远低于国家标准，人体也有代谢功能。所以不用担心“千沸水”亚硝酸盐超标。

谣言三：夏天车底暴晒的瓶装水不能喝，有毒

平时喝的桶装水底部大多是(PET)。聚酯结构相当稳定，熔融温度超过250。如果是会发生化学变化的温度，至少要在100以上。一般的曝光达不到这么高的温度。所以夏天短时间放在车里的水还是可以喝的。

谣言4:这杯水睡前不能喝，很不好

对于大多数人来说，睡前喝水没有坏处。关键在于适量。渴了可以喝200 ml白开水。但严重肾功能衰竭及透析治疗的患者和心功能不全的患者睡前不宜喝水；心脑血管疾病患者、糖尿病患者和一些老年人可以在睡前喝少量的水，这将有助于血液粘度的缓慢释放。

医生告诉你喝这种水对身体最好！

谣言五：喝水看pH推荐值。

人体对酸碱度有很强的自我调节作用，通常不会因饮食和水的酸碱度而改变。世卫组织在其《饮用水质量指南：饮用水pH值》报告中写道：“健康".饮用水没有推荐的酸碱度

同济医院权威专家现在就来回答你的问题，教你解锁正确的喝水姿势，科学恰当的喝水。

哪种水更健康

喝水的关键是看水质，不应该过滤，相反需要过滤。自来水是指自来水处理厂经过净化消毒后产生的，符合国家生活饮用水标准的水。

过滤器常用的方法有：紫外线杀菌、臭氧杀菌、活性炭吸附、高分子材料过滤、磁化等。这些方法都是物理方法，简单的过滤不会破坏水中的矿物质和微量元素。

1.蒸馏水

蒸馏水是指经过蒸馏浓缩后的水，除去有害物质和微生物，同时也除去人体所需的矿物质。

2.净水

纯水是以符合饮用水卫生标准的水为原料，通过离子交换、反渗透等生产工艺生产的。过滤掉水中的有害物质，也过滤掉对人体有益的矿物质和微量元素。

3.矿泉水

在纯水的基础上，人工添加矿物质，灭菌灌装。

4.天然矿泉水

它是从地下深处自然涌出或通过钻孔收集的。富含矿物质，经过底层常年过滤净化活化，对人体吸收率高。

喝太多矿泉水不仅会影响胃液分泌和胃的消化功能，还会影响胆汁的形成和分泌，导致人体酸碱失衡。矿泉水含有更多的矿物质。过量饮酒

钙过量也可能导致肾结石；矿泉水富含锌、铁、碘等元素。过量的锌不仅会影响体内其他微量元素的正常吸收和利用，还会对身体组织造成损伤；铁摄入过多可能导致肝硬化、糖尿病，急性铁中毒也可能休克较快，严重者甚至危及生命；过量补碘会导致脱发、指甲变脆、疲劳、胃肠功能障碍、水肿、不孕等症状。

平时喝水是我们最简单最方便的方法，就是把家里的自来水加热烘干成冰凉的白水，对身体非常好。除此之外，我们还可以喝一些纯净水，一般都是消毒的，总共也很健康，还有一些矿泉水。然而，如果我们喝太多的矿泉水，可能会导致矿物质在体内沉积，从而增加肾脏的负担。

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