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测血压的方法与步骤（你血压测量得正确吗？）,血压测量方法图解

来源：http://www.yunrensanye.com/作者：admin人气： 发布时间：2020-12-12 15:40:13

测血压的方法与步骤（你血压测量得正确吗？）测量血压的方法和步骤(你的血压测量正确吗？)，测量血压的方法和步骤(你的血压测量正确吗？)高血压在生活中并不少见，很多老年人或肥胖人群患高血压的概率明显增加。在高血压的发展过程中，身体的许多部位都会受到影响，尤其是血管和心脏的损伤是明显的。注意血压升高的迹象，合理控制血压，避免血压持续升高威胁健康

测血压的方法与步骤（你血压测量得正确吗？）

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此外，高血压患者应定期测量血压，了解血压的变化。在测量血压的过程中，他们应该掌握正确的方法，避免因步骤错误而导致血压不正确。那么，测量血压需要注意哪些问题呢？

1.休息30分钟，让身体稳定下来

测量血压的第一步应该是保持身体处于稳定状态。在测量血压之前，你应该静坐至少30分钟。同时要保持良好的生活习惯。不抽烟，不喝酒，不喝刺激的饮料，不憋尿，不吃太多的食物。

只有保持身体稳定，静坐30分钟以上再进行血压测量，测得的血压才能更准确，不易干扰正常结果，这是需要注意的一步。

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2.操作血压测量仪

在测量血压的过程中，需要符合标准，操作步骤需要正确。可以按照国产血压测量仪的详细说明进行操作。同时注意心态平和，保持良好的心态，避免憋气或过度紧张，会导致血压波动。

因此，测量血压的第二步是掌握正确的操作步骤，同时保持情绪稳定，消除测量过程中的紧张情绪，从而获得准确的结果。

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3.身体放松后，测量左手和右手

测量血压时，需要测量双臂才能了解血压的变化。测量时，手掌向上，保持身体放松，不要跷二郎腿或有其他不良姿势。手掌应与心脏处于同一水平，不宜过高或过低，否则会影响血压测量结果。所以在测量血压的过程中，也要正确注意这一步。

4.从多次测量中取平均值

测量血压的最后一个标准是测量几次。很多人总是简单的测一次血压，可能会导致误差。如果可以在测量后休息一段时间进行第二次测量，一般经过几次测量后，去掉误差较大的值，再对其他值进行平均，这样得到的血压值更准确，这是标准血压测量中应该注意的问题。

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