长期喝矿泉水对身体好吗（只喝矿泉水对身体有什么影响）,

长期喝矿泉水对身体好吗（只喝矿泉水对身体有什么影响）长期饮用矿泉水对你的健康有好处吗(饮用矿泉水对你的健康有什么影响)，长期喝矿泉水对身体好吗？(喝矿泉水对身体有什么影响？)近年来，人们越来越重视养生，健康的饮用水。由于环境污染，一些水源被破坏了，所以许多人只喝矿泉水，不喜欢喝温开水。那么，只喝矿泉水对身体有什么影响呢？我来告诉大家这方面应该注意的一些事情，希望能给朋友们一些启示：

长期喝矿泉水对身体好吗（只喝矿泉水对身体有什么影响）

矿泉水，很多人认为含有大量矿物质，用作饮用水，而不是普通的开水。但实际上，喝太多矿泉水并不是一件好事，因为矿物质太多，如铁、钙、锌过量，会影响人体某些器官的功能，但对身体来说就更不好了。

过多的矿物质对健康有害：因为优质矿泉水含有更多的矿物质，饮用过多的矿物质盐会损害我们的肾脏和膀胱，增加它们的负担，这对肾炎、高血压和心脏病患者来说是一个很好的的危害。另外，矿泉水会影响胃液的分泌和自身的消化功能，影响胆汁的产生和分泌，导致我们体内酸碱失衡。

1.过量的钙：通常会让我们想到补钙，补钙对骨骼有好处，但是补钙多了是非常有害的。钙摄入过多可引起呕吐、腹泻、食欲不振等症状，也可能引起肾结石，因此肾结石患者应少喝或不喝矿泉水。

2.过量锌：锌对男性来说是好事，可以提高精子质量。但是，过量补充不仅会影响其他微量元素的吸收和使用，还可能对某些器官和组织造成损害。

3.过量的铁：和过量摄入铁会引起急性铁中毒，可导致休克，特别危险。肝硬化和糖尿病也与铁过量有关。

4.碘过量：碘盐在生活中很常见，但碘吃多了不一定是好事。碘摄入过多会导致脱发、指甲脆、肠胃不好等等。

一般来说，喝太多矿泉水真的不好，尤其是现在不好的厂家生产的矿泉水，含有很多铅、汞、镉等有害元素。不喝白开水就当做日常饮用水，这是显而易见的。

喝白开水有什么好处？开水是自然冷却后的水，生物活性高。喝开水可以促进新陈代谢，提高免疫功能，预防感冒、咽喉炎和一些皮肤病。当然，冷开水的来源必须是优质的。但煮3天以上不宜饮用。因为储存时间太长，凉百开会被细菌感染，产生一种致癌物质————亚硝酸盐。过量摄入亚硝酸盐可能引起恶心、呕吐、头痛等症状，也可能致癌。所以大家对喝水一定是很讲究的。毕竟水是万物之源！

在阅读了健康关于饮用水的常识之后，我们必须明白，仅仅饮用矿泉水对我们的健康没有好处，因为矿泉水含有太多的矿物质，如铁、钙和锌。如果我们长期饮用这种矿泉水，可能会给我们的肾脏、膀胱等器官带来伤害。而且文中列举了矿泉水过量的四种矿物质对身体的影响，朋友们要注意。因此，我们也应该适当地喝白开水，这既安全又健康

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