三月三地菜煮鸡蛋的功效

　　三月三地菜煮鸡蛋的功效 地菜煮鸡蛋的功效与作用

　　民间不仅有“阳春三月三，荠菜当灵丹”的谚语，还流传着“春食荠菜赛仙丹”的说法。

　　在中药里，地菜的药用价值很广泛，被誉为“菜中甘草”。中医认为，荠菜味甘、性凉，有和脾、利水、止血、明目等效用。

　　有营养专家认为，荠菜煮鸡蛋能否治头痛和祛湿寒，其科学性还有待考证。但从营养学角度来讲，荠菜含有大量的胡萝卜素、维生素B和维生素C等，鸡蛋的蛋白质含量也丰富，两者结合在一起，适当食用，于身体是有好处的。

　　1、白内障、夜盲症

　　地菜含有较多的维生素A，对白内障和夜盲症等眼疾有一定治疗作用。

　　2、清洁肠道、降低血糖

　　地菜可使胃肠道清洁，还可以降低人体血液中的胆固醇含量，同时降低血糖。

　　3、降血压

　　地菜含有乙酰胆碱，谷甾醇和季胺化合物，不仅可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量，而且还有降血压的作用。

　　4、抗菌消炎

　　地菜所含的登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，还能抗病毒，预防冻伤，对糖尿病性白内障病人也有疗效。

　　5、减少癌症和心血管疾病患病几率

　　地菜中胡萝卜素含量较高，所含的维生素C也能阻断亚硝胺在肠道内形成，可减少癌症和心血管疾病的患病几率。

　　6、消肿、明目等其他功效

　　地菜味甘，性平，凉，入肝、肺、脾经；具有和脾，清热，利水，消肿，平肝，止血，明目的功效；主治痢疾、水肿、淋证、乳糜尿、吐血、衄血、便血、月经过多、目赤肿痛等。

　　吃地菜煮鸡蛋有什么好处？三月三地菜煮鸡蛋有什么好处？

　　民间有吃地菜煮鸡蛋的习俗，据说三月三吃鸡蛋可以去风湿、清火，腰腿不痛。

　　地菜即荠菜，民间不仅有“阳春三月三，荠菜当灵丹”的谚语，还流传着“春食荠菜赛仙丹”的说法。在中药里，荠菜的药用价值非常广泛，被誉为“菜中甘草”。祖国医学认为：荠菜味甘、性凉，归肝、脾、肾经，有和脾、利水、止血、明目等效用。农村三月三，古称“上巳节”。春秋时，郑国于三月上旬的巳日，男女老少穿上新装，或到水边洗浴，或到郊外游乐，认为这样可以祛邪消灾，平安祈福。《诗经·郑风·溱洧》有生动的描绘：“溱与洧，浏其清矣;士与女，殷其盈矣。”

　　传说当年乾隆皇帝在三下江南时，每每命御厨以野菜为主料做成“百岁羹”让万岁节一饱口福。我国营养学专家在对北京、上海、杭州等地的98种野菜进行营养检测中发现，每千克荠菜中，含蛋白质和氨基酸高达41克，所含的胡萝卜素与胡萝卜相当，维生素c的含量仅次子辣椒、钙、磷、钾、铁、胆碱、香叶木甙及无机盐等含量都比一般菜蔬高。

　　据《本草纲目》记载：“荠菜味甘性平，人心肺肝经，具利尿、明目、和肝、强筋健骨、降压、消炎之功。”荠菜具有明日益胃、利肝和中之功效。南京人相传三月三为荠菜花生日，民谣说：“三月三，荠菜花赛牡丹，女人不戴无钱用，女人一戴粮满仓。”现在，人们在三月三还用荠菜花煮鸡蛋，据说可治头痛。我国城乡素有“三月三，荠菜当灵丹”之说。它不仅营养丰富味道鲜美，而且药用价值很高，被誉为“药食兼优的佳蔬良药”。

　　三月三地菜煮鸡蛋怎么煮？地菜煮鸡蛋怎么做？

　　材料：荠菜50g，鸡蛋2个，红枣20g，桂圆10g，姜适量，红糖适量，黄豆20g

　　做法一：

　　1、先把鸡蛋用水煮熟了剥皮后，洗净地菜 、姜、红枣、黄豆放在锅里加水煮；

　　2、大火煮20分钟左右；

　　3、煮好后，捞出地菜，盛出碗里加适量红糖即可。

　　做法二：

　　1、选取新鲜的地菜洗净，去掉根部，放入锅中。

　　2、挑选坚实圆整的红枣和粒大饱满的枸杞，洗净，同样放入锅中。

　　3、放入新鲜的鸡蛋，一般一人一个。

　　4、向锅中放入少许盐和适量水。

　　5、小火煮至芳香四溢，鸡蛋熟了为止。

　　6、盛出汤和鸡蛋，根据个人口味放入些许白糖，即可食用。

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