超3亿人存在睡眠障碍,3亿人有睡眠障碍

超3亿人存在睡眠障碍超过3亿人患有睡眠障碍，现在无论是年轻人还是中老年人一般都睡得晚，有时候都是12点你才知道，年轻人都是“月亮不睡我也不睡”。但是随着生活节奏的加快，一些疾病越来越年轻化，其中一个主要原因就是睡眠不足。众所周知，中国有3亿多人患有睡眠障碍，那么睡眠不足会导致什么问题呢？睡眠障碍的六种主要表现是什么？让我们和巴克斯特边肖一起仔细看看。

全国超过3亿人存在睡眠障碍

据统计，中国睡眠障碍人口超过3亿，其中3/4在晚上11点后入睡，1/3熬夜到凌晨1点。今年上半年，疫情造成的长时间呆在家里加剧了这种情况。

根据调查，虽然大多数人睡眠时间更长，但人们的睡眠时间整体上延迟了2-3个小时，他们的睡眠问题搜索也增加了43%。

此外，今年上半年，与睡眠相关的保健品销量也大幅增长。数据显示，今年1-9月，脑白金销量同比增长57%。据统计，预计今年中国睡眠产业的市场规模将达到4000多亿元，2030年将超过1万亿元。

睡眠经济的兴起

事实上，中国人不太重视睡眠问题。在此之前，中国睡眠协会发布了《睡眠白皮书》。相关数据显示，中国有3亿多中国人患有睡眠障碍，目前已发现的90多种睡眠疾病中，有15%需要干预。

也有业内人士指出，随着智能床上用品行业的快速发展，未来智能床上用品将会得到很多消费者的认可。

目前，中国人对睡眠障碍的了解还不够，专业的医疗服务能力相对欠缺，相关的睡眠医疗中心很少。以北京为例。目前北京每百万人只有2.8张智能床，但是2005年德国每百万人有10张智能床，很多家庭也有智能检测设备，可以帮助管理睡眠。

对此，有医生透露，如果长时间睡眠不足，可能会导致记忆力减退、头晕头痛、工作效率低下、注意力不集中等多种疾病，更重要的是，可能会导致身体免疫力下降。感染了一些疾病，长此以往，会增加患糖尿病、高血压等疾病的风险。总的来说，长期睡眠不足对身体的影响相对较大，甚至

有业内人士指出，提高人们的睡眠质量迫在眉睫。对于人来说，不仅要减少电子产品的使用时间，还要杜绝一些不良习惯，改变生活习惯，增加适当的锻炼。

通过科技手段改善人们的睡眠也得到很多人的认可。比如智能床上用品的迅速崛起，也是人们关注睡眠质量的表现之一。

目前，智能床行业处于起步阶段，但由于科学技术的发展，智能床领域未来将迎来快速发展。据了解，目前国内成熟的智能床厂商有70多家，但以出口为主，国内市场收入不是很大。

值得注意的是，90后大多已经成为睡眠障碍的“主力军”。

褪黑素到底能不能服用

睡眠中心主任罗杰说，熬夜会影响青少年的成长发育，失眠带来的心理压力会对身体造成更大的的危害。他不建议年轻人擅自使用褪黑素帮助睡眠，应该及时就医，找到失眠原因，对症下药。

军医大学大坪医院睡眠心理中心主任高东教授介绍，褪黑激素(又称褪黑素、褪黑激素、黑色素抑制剂、松果体激素)是哺乳动物和人类松果体产生的一种胺类激素，能使一个黑色素生成细胞发光，因此被命名为褪黑激素。

一般来说，是一种可以美白人皮肤，延缓衰老的激素类药物。因为它可以改善睡眠和促进作用，它被认为是早期治疗失眠的许多药物之一。

"褪黑激素的确可以起到改善睡眠的作用作用，但其副手作用也不容忽视."高东教授解释说，长期大剂量服用褪黑激素会导致体温过低，分泌过多的泌乳激素而导致不孕不育，同时也会降低男性的生理欲望。

与现代治疗失眠的新药相比，褪黑素在世界各地的医院都是谨慎使用的，在医学指南中也不建议将其作为治疗失眠的药物。因此，普通人购买的褪黑素不是真正的治疗药物，而是一种保健品，对作用的治疗极其有限，长期大规模使用有潜在的身体伤害。因此，不建议失眠患者服用褪黑素来改善睡眠。

延伸阅读：睡眠障碍主要表现为以下几点：

第一，睡眠量不正常

有两种：一种是睡眠过度，如各种脑部疾病、内分泌失调、代谢异常引起的嗜睡或嗜睡，以及脑部疾病引起的嗜睡。这种昏睡病的特点是经常短时间发作。这个短时间是指不可抗拒的睡眠发作一般不到十五分钟。常伴有跌倒、睡眠麻痹、入睡前出现幻觉；

另一种是睡眠不足的失眠，表现为整夜睡眠不足5小时，入睡困难，睡眠浅，易醒或早醒等。

二、外部环境因素

比如室内光线太强，周围噪音太大，上夜班，刚坐车或坐船到陌生的地方等。

第三，物理因素

如疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前浓茶或咖啡、频繁夜尿、腹泻等。

第四，心理因素

表现为焦虑、恐惧、过度的想法或兴奋。

5.有些疾病经常伴有失眠

比如神经衰弱，焦虑抑郁。此外，睡眠时可能会出现一些异常行为，如梦游或梦话。