口气重吃什么可以改善 十大清新口气的食物-卸下一天的疲倦 语气重是一件很尴尬的事情。在很多社交场合，语气重会让周围的人很不舒服，对自己有负面影响。那么，深呼吸能改善什么呢？下面的小系列会给你带来十种新鲜的食物。我们来看看。
苹果含有多酚，是一种天然的口腔清新剂。它可以分解口腔中产生异味的化合物，带走附着在牙齿上的物质，吸引细菌。
酸奶可以防止细菌繁殖，硫化氢是口臭的罪魁祸首。每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，从而缓解口臭危机。
菠菜是碱性食物，有助于平衡口腔内的pH值，保持口腔内的低碱性水平，从而预防口干引起的口臭。
海藻类食物，如海带，含有能有效去除口腔异味的物质，其除臭效果是类黄酮(一种口臭抑制剂)的三倍。
香菇中含有香菇多糖，可以抑制口腔细菌的繁殖，减少牙菌斑的形成，从而达到去除口臭的效果。
橙子含有大量维生素C，不利于细菌繁殖。多吃含有维生素C的橘子和水果，可以有效地清新口气。
肉桂含有能分解硫化氢的物质，硫化氢是口臭的罪魁祸首。喝一杯桂花茶可以有效去除口臭。
薄荷含有单萜类物质，可以通过血液循环到达肺部，清新口气。吃完可以喝一杯无糖薄荷茶，能有效去除油腻，缓解饱腹感。此外，它还能去除口臭，带来清新的气息。
绿茶含有大量氟，可与牙齿中的磷灰石结合，具有耐酸和防蛀牙的作用功效。它含有儿茶素，可减少导致蛀牙的变异链球菌的形成，并消除不愉快的口气。
口臭的主要原因之一是口干，这导致细菌在口腔环境中生长。大量饮水可以保证口腔内有足够的唾液，也可以洗掉滞留在口腔内的食物，从而防止口臭的发生。
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