OLLY褪黑素软糖怎么样有用吗有副作用吗_高大上的殿堂 欧丽是来自美国的营养品牌，从北美到亚洲都有一定的知名度。特别是其褪黑素睡眠糖在美国睡眠保健品销量中排名第一，国内大部分消费者也评价其易用性。我们来看看它的效果。
我内心是个敏感脆弱的人。上一份工作，因为同事和太多空闲时间(前台)，经常会想到七件事八件事。体检刚结束，医生就说我心跳很早(其实这是很多人都有的小毛病)，这让我更加激动和心慌。睡觉前总是静不下来。我的睡眠很成问题。经常一两个小时睡不着，有时候晚上能睡两个小时左右(很少)。后来偶然看到脑白金的介绍，知道可以改善睡眠(我以为是美白)，就决定买回来试试。
当我在搜索，使用褪黑激素时，我发现这种软糖的销量排名更高，而且我是一个吞药的家庭，所以我选择了这种产品。
有两种型号，一种是添加作用神经酰胺的睡美人罐，另一种是添加褪黑素的失眠罐，适合轻度睡眠障碍的人。我觉得不严重，就买了个睡美人罐。
味道像甜梅子酱，不是QQ糖。有点粘，是个小缺陷。不过这种软糖含糖量低，减肥的姐妹也可以开始。
一开始睡不着就吃。吃了五六次后，它再也吃不起作用了，我正要放弃，但我改变了主意，决定早点吃。睡前吃半个小时左右，然后正常看小说，听音乐(个人建议不要看综艺，很刺激)，慢慢就会犯困。按照这个方法，效果不错。我咨询了在药店工作的姐姐，她告诉我睡前一两个小时吃褪黑素比较有用，所以不管吃什么牌子的褪黑素都要记得提前吃。
但是这种褪黑激素片不能长期食用。和其他褪黑激素一样。好了就停。有问题最好再吃。对于女生来说，长期食用会产生para作用，影响卵巢，进而影响生育。另外，孕妇姐妹怀孕期间不要吃！所以睡眠问题很严重。如果长时间整夜睡不着或者只能睡一小会，记得去看医生专业治疗。褪黑素只能改善和促进睡眠，也就是说它辅助适合轻度人群的作用，
辞职回家后，我调整了心态，只吃了一大半瓶就不吃了。还剩十几片，保质期一年半，下次失眠就把剩下的吃了。目前我的睡眠质量挺好的。几分钟就能睡着。我觉得他没有依赖性。各位朋友，在服用褪黑素的同时，也要注意自我调节。这就是解药。
总的来说，OLLY的褪黑素软糖还是有一定效果的，只要注意饮食。就价格而言，非常实惠。失眠的朋友可以买下来试试。
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