减肥茶排行榜前10名 喝对就能瘦——感觉超赞超爽超值 说到茶，你可能会想到保健茶或者中国名茶，但我们这里说的不是十大最美味的保健茶，也不是十大中国名茶，而是十种减肥茶。研究表明，喝茶有很多好处茶可以预防龋齿、关节炎、中风、心血管疾病甚至癌症。因为我们发现所有惊人的健康益处都包含在茶中，所以它们在减肥中发挥强大作用也就不足为奇了。一些茶可以加速你的消化，降低你的坏胆固醇水平，帮助你减少脂肪细胞。在这里，我们选择了10种茶，可以帮助你减肥。
这种茶可能味道温和，但可以降低你体内的脂肪含量。2009年《营养与代谢》发表的一项研究发现，白茶提取物可以帮助分解脂肪细胞，防止脂肪组织堆积。科学家说，这是因为白茶，尤其是一种叫做ECGC的茶，含有高抗氧化剂。
根据《国际肥胖杂志》的研究分析，绿茶中所含的咖啡因和ECGC可以帮助你减肥，保持体重。它的咖啡因比红茶少，所以你可以在一天的任何时候喝，晚上也不会影响你的睡眠。
这种南美茶的叶子和树枝富含刺激性化学物质，如咖啡因、茶碱和可可碱。在一项关于高脂肪饮食的研究中，那些吃夜巴玛代茶的人血糖水平较低，没有那些不喝茶的人重。此外，在2017年发表在《BMC补充与替代医学》杂志上的一项研究中，肥胖者在12周内喝了叶巴马岱茶，减掉了很多脂肪。叶巴马黛茶被认为是没有苦味的咖啡的替代品。
乌龙茶的叶子是部分氧化的，所以口感顺滑刺激。中国研究人员在2009年的一份研究报告中说，它们也有助于增强身体代谢脂肪的能力。当肥胖和超重的人在6周内吃乌龙茶时，大约三分之二的人会减掉2.2磅和12%的腹部脂肪。
这可能是你最熟悉的茶之一，而且已经证明可以预防糖尿病。当科学家研究红茶提取物时，他们发现红茶可以帮助防止体重增加，因为高脂肪饮食可能是因为它阻碍了消化过程中脂肪的吸收。当然这个研究是初步的，但是红茶中含有一种叫多酚的植物化合物，即茶黄素和茶黄素，可能是脂肪堵塞的原因。
当你喝这种茶时，你会发现它很香。韦林耶稣大学的一项初步研究发现，每两小时呼吸新鲜薄荷的人消耗的卡路里和糖更少。它的新鲜气味是消除饥饿的有效方法。幸运的是，与薄荷茶相比，薄荷茶不含热量。
用磨碎的绿茶制成的叶子将抹茶搅拌到热水中，这样你将消耗掉所有的卡路里，然后你将得到更大剂量的ECGC。科罗拉多斯普林斯科罗拉多大学的一项研究比较了两者，发现喝抹茶比喝传统绿茶快137倍。小贴士：如果你发现抹茶太苦，把它泡在牛奶里，加入蜂蜜搅拌，然后你就可以喝一杯美味的抹茶拿铁了。
饿的时候，以姜茶为首选。已经发现喝姜茶可以减轻炎症，改善血压。在《新陈代谢》杂志的一项小研究中，喝姜汁饮料的受试者感觉不太饿，更饱。
一些食物，如茴香，可以提高体内褪黑激素的水平。这种荷尔蒙可以帮助你晚上入睡，帮助你减肥，降低患心脏病的风险。健康真相：你可能不会觉得茴香茶本身很美味。你可以买这样的混合茶，混合薄荷和茴香。
你可能会听到一些睡眠专家告诉你为什么你想在睡觉前喝一杯菊花茶。首先，它能让你放松和放松，这意味着你的大脑和身体准备好睡觉了。其次，这种草药不含咖啡因，不会让你睡觉。第三，洋甘菊有特殊的药性，可以让你的神经系统保持平静，帮助你安眠。
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