美女的 *** 流出[11p]

俗语讲：“艾灸足三里，胜吃老母鸡”“若要安，三里莫要干”这些但是中医古代养生家留下来的法宝。足三里之所以能取得功效，是因为它能够调理脾胃，脾胃虚弱是万病之源，脾胃虚弱，气血生化乏源，气血不足，故面色萎黄，容易疲乏，抵抗力差，食欲不佳。中国人很在乎食欲状况，食欲好则病无大碍。艾灸足三里胜吃“老母鸡”由此而来。

方法：以昂生百笑灸品牌艾柱为例，艾灸双侧各两柱，十次一疗程，一个月灸一疗程，坚持艾灸，以健脾胃，养气血。

《四总诀歌》总结：＂肚腹三里留＂就是说所有肚子里面的问题都可以从足三里穴位调治。临床常见的腹胀症，本人常常选择足三里一穴，标本兼治，效果明显。腹胀证常见受寒后腹胀和生气后腹胀，寒胀一般在生冷饮食后或者受风寒之后，此种体质平素喜热饮食，胀时肚子得热则舒，或热后排气则舒。气胀者常见生气后发胀，肚子如鼓，此二种都是脾胃寒或者虚导致气机滞留，只需增加脾胃的运化能力就可以。艾灸足三里穴即是此意，重者常先针后灸，针泄其气，灸治其本。腹胀不治，以后易生变证。

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有大夫说你们上热下寒吗？你有稍有饮食不注意就牙疼，口疮，喉咙肿疼或者是头上长疙瘩吗？你有一吃补品就上火的现象吗？这些都属于上热下寒，根源是中焦脾胃运转能力出现问题，更具体一点是中医胃的和降功能出现了问题，这就是火土不合德。足三里为胃的下合穴，艾灸足三里能温胃阳，降火气，让虚浮之火能够潜藏，是现代人们调节身体绝佳选穴。

方法：以昂生百笑灸品牌艾柱为例，艾灸双侧各两柱，十次一疗程，一个月灸一疗程，坚持艾灸，以健运脾胃。

大家都知道白细胞在我们的体内属于免疫系统的主力军，很多体质弱和疾病后期，白细胞低下，说明人体的抗病能力明显减弱，多表现容易感染各种病毒和细菌。我和我的一位老师在临床上发现艾灸足三里穴提升人体白细胞作用明显，效果稳定。前面我们讲过足三里是健脾胃，生气血的，气血足人体抵抗力自然充沛。这是现代医学验证中医的见证。体弱者艾灸足三里穴开胃后必须给予适当的营养补充，才能慢慢提高体质。

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今天，我们就一同来了解从哪里能看出女人的生育能力，手上到底哪个组织和生育能力有关，同时女人要想生育能力强，该如何保养身体。

首先，指甲软是一种缺钙，美女的爱液流出[11p]的表现，女人缺钙，美女的爱液流出[11p]还会引起抽筋、腰酸背痛、容易过敏睡眠障碍等，而指甲除了变软还会持续变脆的现象。女人缺钙，美女的爱液流出[11p]还会引起抵抗力下降，容易生病，从而对生育能力有影响。并且女性从30岁向后，钙，美女的爱液流出[11p]质会随着雌激素水平的降低而流失，所以指甲软，也代表率体内雌激素水平低，生育能力降低。

所以，女性的指甲硬代表身体不缺钙，美女的爱液流出[11p]，雌激素水平高，还具有很好的生育能力。

其次，指甲硬代表身体不缺钙，美女的爱液流出[11p]或钙，美女的爱液流出[11p]质水平高。在孕期如果缺钙，美女的爱液流出[11p]则会造成胎儿先天性佝偻病、影响大脑和身体发育。而胎儿出生后也会因为在母体内的缺钙，美女的爱液流出[11p]而出现湿疹、出牙晚、抽筋、夜啼夜惊、呼吸有呼噜声等现象。

所以，女性指甲硬不硬，缺不缺钙，美女的爱液流出[11p]，关系到自身的生育能力和胎儿出生后的健康状况。

生育能力除了受到客观因素的影响，同时人体的健康状态也影响一个女人是否具备生孩子能力。

首先，指甲变脆或容易断裂，对于女性而言首先要排除口服避孕药造成的。除此之外如果出现指甲又脆又容易裂，则可能是因为缺乏蛋白质、钙，美女的爱液流出[11p]、锌、硫元素和维生素A、B、C等。缺乏这些营养物质，不仅不利于怀孕，还会对健康造成很多危害，出现抵抗力下降等现象。

其次，女性体内如果缺乏铁元素，会引起指甲的干燥、脆弱。而缺铁的女性容易出现乏力、体弱、头晕、忧郁甚至是停经，同样不利于生育能力。

所以，女性的指甲也能反映出身体的健康程度，只有健康的身体才具备生育的能力。

如果在内服药的基础上，再配合生姜片外涂或我们在临床上常用的外洗方，则会效如桴鼓。

【组成】侧柏叶15克，白矾3克，菟丝子30克，补骨脂15克，皂荚15克。

【用法】上药用纱布包好，加水300毫升，煎热后外洗头部，一日2次，每剂可用3天。

【材料】胡桃仁、何首乌各30克，猪脑适量。

【做法】先将何首乌加适量清水煎煮，去渣取汁，然后把胡桃仁同猪脑一同倒入药汁中，加少量食盐调味即可。

【用法】饮汤吃物，每日1剂或隔日1剂，至生出新发。

【功效】本方有补益肝肾之功，其中何首乌历来是养发生发的良药。

【材料】白菊花（最好是杭白菊）30克，旱莲草18克，生地30克。

【用法】去渣饮汁，每日1剂，分2次代茶饮。

【功效】主要通过调补肝肾以达到生发的目的。

【材料】莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，柠檬适量。

【功效】此混合果汁营养丰富，可促进头发的再生。

【做法】将毛姜入酒浸泡2～3天后，取出切下一片，以切面摩擦患处，连用一周或见效为止。如果找不到毛姜，可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2～3日后涂擦患处，每天4～5次，连续使用。

【功效】姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。

龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷!

有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于“以形补形，以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷!

被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，美女的爱液流出[11p]，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。

葡萄含有丰富的钙，美女的爱液流出[11p]，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷!

冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，美女的爱液流出[11p]，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。

红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

可能有的女性在平时比较爱吃肉，想问问小编哪种肉类食物可以补充血液。要想用肉类食物来补血，什么牛羊肉啊、猪肉啊都没有补血的功效，正经补血的肉类食物只有乌鸡一种。如果体内缺血，总是出现贫血的情况，不妨用乌鸡来熬汤，吃上几块肌肉再喝上几口汤，就可以起到补血的功效，而且还可以养阴退虚热，是比较不错的女性滋补食物。不过，如果你经常上火的话，不建议用乌鸡来补血。

月经期间，女生要避免从事重体力劳动和剧烈运动，注意身体保暖，避免寒冷刺激，注意调节饮食和保持精神愉快，注意外生殖器的清洁和正确选择卫生用品，防止上行感染等。

对寒性痛经，还可以用热水袋外敷小腹以温暖局部，“血得温则行”，在服用益母草颗粒的，同时服用姜艾黄酒红糖茶。

更加严重的寒凝经脉，瘀血闭阻导致的痛经，可用玫瑰花、月季花泡茶频饮，温灸贴外敷小腹，再服用少腹逐瘀汤（或胶囊），也可服用血府逐瘀汤（或胶囊），促使月经的排泄，气血通畅。

桂枝温经通络作用很好，介绍一个桂枝治疗痛经的食疗方：桂枝6克，生山楂10克，红糖30克，水煎服。适用于月经来潮的小腹冷痛、四肢不温、面色发白等。

食疗方，乌豆蛋酒汤：乌豆60克，鸡蛋2枚，黄酒或米酒100毫升，将乌豆、黄酒于鸡蛋加水同煮即可。具有调中下气、止痛功能，并有和血润肤之功效，适用于妇女气血虚弱型痛经。

国医大师们都喜欢用益母草煮鸡蛋，其方法简便易行：取鸡蛋两个，益母草30g，元胡15g，放入砂锅里，加入适量清水同煮，鸡蛋煮热后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。月经来前1～2天开始使用，每日1剂，连服5～7天。

女性内分泌失调的症状有哪些？首推情志异常。这些女性一般都会表现出脾气急躁、情绪变化较大、多汗、多梦、精神萎靡等症状，年轻人表现出情绪亢奋，绝经后女性则是更年期综合征。

荷尔蒙是促进和抑制人体体毛发育的，所以当荷尔蒙异常时会出现体毛多或者长、秃顶和掉发或者是白头的现象。

有一些内分泌失调女性可有许多精神症状如情绪低落、紧张、恐惧、幻觉、妄想等，甚至有一些患者的早期临床表现以精神症状为主，而躯体症状不明显，很容易被误诊为精神疾病。所以一定要重视科学的内分泌检查，不能盲目下结论。

各种脏器生理功能下降、肌肉松弛下垂、骨量流失、月经提前绝经、老人疣、面部色斑增多等早衰现象。

女性内分泌失调的症状有哪些，竟然还会关系到体重问题。当你突然胖了很多的时候，或许该想想是不是内分泌在作怪了。内分泌失调导致体内酵素异常，缺乏脱脂转化酶帮助人体分解、转化、减少脂肪，加快脂肪的分解速度。有部分女性在生育后雌激素的分泌异常，这也会导致肥胖。

成熟女性胸部像子宫内膜那样，每月一次发生周期性变化，女性的胸部发育大小及丰满情况常取决于雌激素的水平。进入更年期后，雌激素水平下降，导致胸部萎缩，使胸部下垂、乳头向下，影响女性美。

当女性荷尔蒙异常时较为容易出现的是小腹、腋下、臀部、上臂内侧以及颈部的脂肪堆积。

在激素分泌紊乱后，会出现皱纹增多、肤色暗黄无光泽、色斑、黄褐斑以及青春痘。

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。七个方法帮你轻松去皱

所以为了去皱，我们应该尽量补充弹性纤维。而鸡皮以及鸡软骨中就含有大量组成弹性纤维的重要成分，因而将我们吃剩的鸡骨和鸡皮放到一起煲汤喝对于去皱是非常有效。事实上，喝鸡骨汤不仅能去皱，还能帮助我们的补充营养，让肌肤变得更加细腻。

用老母猪蹄数只(若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

相信很多女性都知道水果、蔬菜对于美容护肤的作用，水果、蔬菜中含有纯天然的滋养元素，能够最自然的对肌肤进行保养，帮助我们去除皱纹。而且水果、蔬菜，不仅直接食用效果很好，做成自制面膜同样能够帮助我们的充分的护理皮肤。

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。七个方法帮你轻松去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。

除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

这款面膜的做法非常简单，需要的材料包括一个橘子、一茶匙蜂蜜以及一茶匙医用酒精。准备好材料之后，先将橘子捣烂，然后加入剩余的材料一起混合，混合好之后放入冰箱冷藏一周，之后就可以使用了。每次使用前注意洁面，美女的爱液流出[11p]，然后敷上15分钟，最后仍然要注意清洁。

方法有很多，大家可以挑几个试，并不要求每个都尝试。毕竟有些方法不适用于自己的话试了也是白试。其实我个人是试过用茶叶去皱的。虽然我还年轻，但是我笑起来还是有点鱼尾纹的。茶叶去皱方法还是有点用的。你们不妨可以试试。

普通不太严重的痘痘包括白头粉刺和黑头粉刺，有时顶端呈黄白色，氧化后变黑就成了黑头粉刺，如果粉刺加重就可能发展成炎症丘疹、脓疱，甚至囊肿结节。长痘痘的皮肤是很脆弱的，因为如果它很容易发炎，而且如果没有做好清洁消毒工作就乱挤痘痘，很容易会使没有长痘的皮肤也受感染了。

长痘痘通常会伴随着出油多的症状，所以很多人会选择清洁力强的洁面产品，但却发现皮肤越洗越油，痘痘症状也不见消减。其实易生痤疮的皮肤虽然油脂分泌旺盛，但是它的脂质成分并不是健康皮肤所需要的，也就是说痤疮患者的皮肤屏障功能下降，这样的皮肤更需要选择合适的护肤品帮助皮肤重新形成正常的皮脂膜，恢复正常的屏障功能。选择洁面产品时，不能选带有磨砂效果的，防止粗硬的颗粒给痘肌造成更严重的损伤。

皮肤是我们身体的一部分，和其他器官结构一样不断新陈代谢，正常的表皮细胞从最初的基底细胞到最外面的角质细胞，最后脱落一共约28天左右。痘痘皮肤的角化过度仅仅是毛囊皮脂腺导管的上皮细胞角化过度，而其他皮肤的角质细胞的代谢是正常的，所以痘痘皮肤并不需要定期去角质。如果由于去角质太频繁而破坏皮肤自然的循环规律，痘痘不减反增。

很多痘痘都是能够自己愈合，因而很多女性在护肤的时候就会忽略这些轻度的痘痘。但是事实上，即便这些痘痘能够自己愈合，我们也好做好护理的工作，以免这种状况进一步恶化。而且做好护理也能够让痘痘愈合更快，让你更好的摆脱痘痘的困扰。祛痘遵循四个“不”原则

对于治痘，不少人有一种错误的认识：“痘痘应该多晒太阳，晒多了痘痘就能很快老化剥落。”没错，紫外线可以杀菌，但紫外线并不能杀灭毛囊深处的的痤疮丙酸杆菌。实际上，紫外线会使皮肤角质层增厚，引发毛囊口的堵塞。另外，紫外线会给皮肤带来的急性和慢性损害(例如晒伤、光老化等)，并加重炎症后色素沉着即痘印的颜色，更值得我们关注。因此，时刻做好防晒保养，远离紫外线伤害有助于痘痘肌的护理。

说实话我真的很苦恼，虽说都可以用青春期来证明自己是还年轻长痘痘。但是痘痘长出来真的会影响一个人的自信。所以啊，一定要克制自己，才可以美丽起来。

每个女人都会经历做妈妈的过程，女性选择一个适当的年龄生孩子不仅对于自己的身体恢复有好处，对于宝宝的成长也是非常有利的!有人错误的以为法定的结婚年龄就是最佳生育年龄，其实并不是这样的哦!那么究竟女性在多少岁生孩子才是比较好的呢

我国对于晚婚晚育规定中指出，女性在23周岁以上结婚，属于晚婚;已婚妇女24周岁以上或晚婚后怀孕生育第一个孩子为晚育。女性健康 女人生孩子的最佳年龄

不过，目前依旧存在部分地区有女性过早生育的情况。过早生育孩子对孕妇来说存在一定高危因素。一般来说，小于20岁怀孕属于高危妊娠，对今后的身体健康影响非常大，有些甚至会造成终生不育。

年龄小，子宫等生育器官尚未发育完好，如果这时候生小孩的话，母体或者由于难以承担重荷，更易出现流产、早产、胎儿发育畸形、新生儿低体重(体重公斤以下)等现象。

此外，生育过早，女性对外界致病物质敏感，更易引发各种妇科疾病，罹患宫颈癌的几率也会大幅增加。而且青少年怀孕对其所生孩子也会带来危险。研究表明不到20岁的产妇所生的孩子中，死胎或者新生儿在出生后第一周或第一个月内死亡的可能性和那些20至29岁产妇的孩子相比高出50%，出生时体重不足的情况也很普遍，这将对孩子的成长产生长期影响。

资料显示，孕产妇年龄越大，生育先天愚型儿的几率也越大：24-29岁生育先天愚型儿几率为1/1500，而在35-39岁生孩子时，有1/250的几率会生出傻孩子，40岁以上则有1/60、45岁时有高达1/40的几率。女性健康 女人生孩子的最佳年龄

现今医学理论依然定义：超过35岁的孕妇就是“高龄”。孕妇只要超过了35岁就要进行常规的产前诊断，以高危妊娠对待，高龄生育在事实上对母亲本人和孩子都有危险，因此不提倡高龄生育。

大家仔细看看不难发现，女人过早生孩子和过晚生孩子都是对自身不好的。过早会因为子宫未完全发育引起终身不育。过晚生孩子会有难产危险。所以啊，女人一定要爱惜自己，男人也要正确的保护女人。这样才会有个健康宝宝出生哦。

女人，一辈子最渴求的就是一段浪漫的婚姻，幸福到老

而婚姻幸福的前提条件是性生活要过得性福。而要想获得高质量性生活的前提是必须拥有健康的身体。所谓“身体是革命的本钱”，没有身体怎么享受激情性爱呢

熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生，但是现代生活太多元化，大部分人拒绝不了夜的“诱惑”。不熬夜，睡足觉，美女的爱液流出[11p]，是健康的生活习惯。睡眠是最适宜的保养手段，要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。

“吃饭七分饱，无病也防老”，在吃货泛滥的世界里，你得“守”好你的胃了。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣，可是如果吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感。因此，想拥有更好的性生活，性爱之前应避免大餐。

我说的很片面，也不多。也是最基本的，大家不要避讳这些话题。说实话，只要大家改掉常熬夜这个坏习惯，真的这个世上完美的人就会有许多。其次就是多注意饮食和运动。大家都加油吧。

1、查标识：衣物的面料表上还标注了衣服的安全标识。纺织产品分为A类（婴幼儿用品）、B类（直接接触皮肤的产品）和C类（非直接接触皮肤的产品）三种。如果保暖内衣的面料表上标示其为B类，就表示可以贴身穿着，对皮肤刺激较小。

2、看面料：保暖内衣可按高、中、低档三类来分，其使用的面料有40支全棉、32支全棉、涤棉、纯化纤等多种，其中以内外表层均使用40支以上全棉的产品为优，其柔软性、透气性、光泽度均较好，而且洗涤后不会起球起毛。

3、凭手感：优质保暖内衣对中间保温层使用超细纤维织造，成衣既柔软舒适又有良好的保暖性能，用手揉捏时，手感柔顺，且无异物感。

4、听声音：传统保暖内衣是在保暖内衬中加一层超薄热熔膜来增强抗风能力，但这种产品穿着时容易发出沙沙声，透气性受影响，会有燥热感，易起静电。新一代保暖内衣基本上克服了上述缺点。选购时只需轻轻抖动或用手轻搓，听一下是否有沙沙声即可判别。

5、试弹性：新一代保暖内衣正向保健、抗菌等多功能发展，也更加注重衣服的回弹性，在面料和底料中均加入了莱卡，贴身感较好。

6、首选知名品牌：有条件的话尽量选择知名企业生产的保暖内衣。品牌衣服一般从原料选用、纺纱、织布、染色、复合、缝制到检验出厂等各个环节都有严格把关，产品的保暖性、透气性以及抗菌、弹性较好。

女人买内衣的时候保健护理还应该注意选择内衣的品牌，并不一定说要买很贵的品牌内衣，但是至少要有一定的知名度，而且女人在选择内衣的时候一定要试穿，不要嫌麻烦也不要害羞，试穿内衣看看是否适合自己穿着是否舒服，只有试穿了才知道效果，要知道自己穿着舒不舒服并不是看看就能够知道的。

为了使自己更健康，可以自制无铅除臭剂，使用等量的椰子油、小苏打、竹竽粉或玉米淀粉，可用于泡澡或淋浴后的腋下，吸收异味，杀死细菌。

椰子油可直接涂抹到皮肤上，有深度保湿的作用。涂抹在脚、手肘和膝盖上也是很有效的。洗澡或淋浴时，将椰子油擦在你的皮肤上，同时它也有锁水的作用。睡前涂抹于脸部也是很好的，它将会是一个很好的且又廉价的夜霜。

卷发或是黑人的头发可以尝试使用这种油，它会让你的头发变得光滑，防止破损。但是直发或是很细的头发也可以从中受益。将橄榄油涂抹到你头发上，梳理，以确保它是均匀分布的。将食品包装膜包到你的头上，使油在你的头发上慢慢渗透，至少15分钟，然后用香波洗掉。

在商店卖的牙膏绝大多数含氟，氟是一种有毒物质，会导致不孕、甲状腺疾病和内部出血，你可以使用橄榄油、小苏打、几滴精油自制牙膏。加3大汤匙橄榄油、3汤匙的小苏打和10-15滴的精油。

眼睛周围的皮很娇嫩，它将会是衰老的第一区域。我们通常使用一些化学物眼霜、保湿乳液等反而加速了它老化的过程，你可以尝试使用椰子油出去眼妆，只需轻拍一块干净的棉花，它会洗去难洗的防水睫毛膏，同时帮助减少细纹和皱纹。