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水疗已被引入中国，作为一种预防方法，以保护健康面部护理，水疗治疗，按摩，按摩，芳香疗法等。放松身体、放松心情的内容备受关注。

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一杯茶，漂浮着，完全盛开着，慢慢沉入杯底。而我们的人生，曾经不是这样的，历经沧桑，跌宕起伏，终于生根发芽。

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spa的作用：

1.皮肤作用

进行各种水疗时；因为水首先在皮肤上作用；皮肤有各种周围神经和丰富的血管网。Spa水平；机械和化学刺激因素不仅可以刺激局部皮肤，还可以反射性地引起远处器官的各种反应，例如浴缸会引起盆腔充血，手洗会影响胸部器官，足浴会影响大脑的血液循环。

2.神经系统作用

皮肤富含感受器，经冷热刺激后传递到心脏神经至中枢，引起各系统反应。

温热刺激会引起大脑和皮肤的抑制过程。在温水和非敏感温水中洗澡时有平静的作用。治疗后，我感到困倦。短暂的热水浴(40

，1~2分钟)会兴奋，而且时间长了，可能会引起疲劳、乏力、嗜睡。

寒冷的刺激也有兴奋，作用，和民间常用的冷水淋浴帮助昏迷的苏醒的脸。短期冷疗可以改善交感神经的紧张程度，起到强作用作用

冷刺激可以锻炼外周神经系统的功能，长期降低神经系统的兴奋性，可以冷冻用于麻痹和炎症的镇痛。

对温度不敏感的皮肤刺激性很小。无温浸泡可减少对大脑和皮肤的外周冲动，减轻中枢神经系统负担，使其休息，增强抑制过程，发挥镇静作用作用

3.心血管系统作用

水疗对心血管系统的作用效应与水温、治疗时间、地点和刺激强度密切相关。心脏局部降温，收缩次数减少，但收缩力强，脉搏强，血压下降。

当心脏发热时，可能会根据需要加快心跳，增加心肌张力。但如果温度超过39，治疗一段时间后心脏紧张度会降低。在实性心动过速的情况下，心脏猝灭可以取得良好的效果。

但如果因心肌炎、子宫内膜炎等心脏病导致心率升高，则需要长时间局部降温，每天2~3次，每天2~3小时，以降低体温和心率。

全身冷浴时，由于最初的血管收缩，心率加快，血压升高，但很快血管扩张，减少心脏负荷，降低血压，减慢心率，延长舒张期，心脏可以得到更好的休息。

当温度在40以上时，血管暂时收缩，血压升高，然后血管扩张，血压略有下降。

但很快又出现了第二次上升，可能是心脏收缩力增加，心跳加快，心输出量增加的原因。心跳加快，舒张期缩短，心脏疲劳。40以上的温水浴会增加心脏的工作量。

对温度不敏感

水疗前请不要洗澡。需要几分钟。做个咨询，根据咨询报告的分析，了解自己的身体状况，性格，心理。

然后从自己做起，根据自己的情况选择适合自己的SPA。

2.放松，排除杂念

就是享受一个浪漫的观光假期。经常听新鲜书籍轻柔安静的音乐。另外，要享受所有这些条件，你必须静下心来，放下一切，什么都不想。

3.运用五官，全身心地投入

流动的水，安静的音乐，柔和的光线，芳香的植物精油，温暖的石头，都可以在SPA中使用。

所以使用SPA，一定要充分发挥五官，通过视觉、嗅觉、听觉、味觉、触觉等感官，让身体、心灵、灵魂都感到舒适。

一缕阳光，静静地落在晴朗天气的窗户下，使一种微妙的情绪绽放成一束香。抛去指尖的光和阴虚，找一边安静，把天空挡在门外，连同那些抒情的文字。在一个房间里，它是我内心的宁静之美。[兰亭俱乐部]

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