我在南京去了一次养生会所-性福最重要

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【兰亭俱乐部】养生俱乐部_部分舞者秀：

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1.跳舞的蝴蝶

舞蹈是一种表演艺术，用身体完成各种优雅或困难的动作，通常伴有音乐，以节奏性动作为主要表现手段。舞蹈出现在5000年前的中国，中国各民族都有自己独特的民族舞蹈，给人们带来丰富多彩的视觉享受。

没有一种艺术能像舞蹈一样让全人类为之旋转和激动。中国古代乐舞理论中有：“情动于中，行于言，言不足，所以哀”；唱歌是因为感叹的缺点；缺少吟诵的歌曲，我不知道手的舞蹈。“这也生动地表明，舞蹈是表达人们最激动人心的情感的产物。

因此，将舞蹈引入养生领域，不仅可以放松身心，还可以调节快乐，这是一种很好的疗养方式。

2、全城的舞蹈

轻舞如燕卧巢，夜飞如鹊鸟。美丽的舞蹈，婀娜柔美，疾飞轻如风。她美妙的境界无人能及，品质清纯。穿衣举止都是为了表现自己的心意，在遥远的阴影里独自思考。瞄准高山，展现雄伟的趋势，并打算与流水共舞。她像美丽的蝴蝶一样跳舞，像优雅的柳条一样扭动。这种美令人陶醉。

3.宫殿理疗

融合了印度瑜伽的柔软和敏捷，全面推出。一个把雄壮霸气放在僻静处的男人，微笑着回望失去了六宫的美女，通过给体重、针灸、药物、引高跷来恢复和维持生理平衡与安宁。

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皮肤作用

在进行各种水疗时，水首先在皮肤上产生作用，皮肤上有各种周围神经末梢和丰富的血管网。因此，水疗的程度、机械和化学刺激因素不仅能刺激局部皮肤，还能反射性地引起远端器官的不同反应。

如热水坐浴可引起盆腔充血；手洗会影响胸部器官；足浴会影响大脑的血液循环。

神经系统作用

皮肤富含感受器，经冷热刺激后从向心神经传递到中枢。因为温热刺激会引起大脑皮肤的抑制过程，所以在温水中浸泡或没有温水感觉时有镇静作用，治疗后有嗜睡。

短时间热水浴(40，1-2分钟)可引起兴奋，但长时间可能导致疲劳、乏力、嗜睡。

寒冷的刺激也有令人兴奋的作用。例如，人们经常用冷水喷脸来帮助昏迷的人更多地醒来。短期冷疗还可以改善交感神经的紧张度，起到强身健体的作用，使作用冷刺激可以锻炼周围神经系统的功能，但长期会降低神经系统的兴奋性，因此可以用冷冻来麻痹和缓解炎症部位的疼痛。

非温度敏感性对皮肤刺激性很小。非温度敏感型浸浴可以减少周围环境对大脑皮肤的冲击，因此可以减轻中枢神经系统的负担并使其得到休息，从而增强其抑制过程并使作用平静下来

心血管系统作用

水疗对心血管系统的作用效应与水温、治疗时间、地点和刺激强度密切相关。心脏局部冷敷时，可减少收缩次数，但收缩力增强，脉搏有力，血压下降。

热敷心脏时，会加速心跳，在适当情况下可能会增加心肌张力；但如果温度超过39或治疗时间过长，心脏紧张度会立即降低。

如遇实性心动过速，冷敷心脏可取得良好效果。但如果因心肌炎、子宫内膜炎等心脏病心跳加快，则需长期局部冷敷，每天2-3次，每天2-3次

小时，可以降低心脏本身的温度，减少心跳次数。

洗全身冷水澡时，由于初期血管收缩，可以增强心脏做功，加快心跳，增加血压；但很快，血管扩张，从而减轻了心脏的负荷，降低了血压，减缓了心跳，延缓了舒张期的延长，因此心脏可以得到更好的休息。

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当温度在40以上时，血管会短暂收缩，血压升高，然后血管扩张，血压略有下降。但之后又有第二次上升，可能是心脏收缩力增强导致的，于是心跳加速，心脏的血液输出增加。

随着心跳加速，舒张期变短，使心脏疲惫。所以40以上的热水浴可以增加心脏的做功。对温度不敏感对心脏影响不大。

肌肉作用

在短时间寒冷条件下，作用，肌肉张力增加，肌肉力量增加，疲劳减少，特别是伴随机械刺伤时。但长期治疗，组织内温度会降低，肌肉会变得僵硬，锻炼会有困难。

短期温水浴可提高肌肉工作能力，缓解疲劳，长期温水浴可减轻肌肉紧张，缓解疼痛和痉挛，因此常结合按摩和理疗，对治疗关节疾病有很好的效果。

冷刺激可引起平滑肌收缩，热刺激可使平滑肌收缩拉伸，在肠平滑肌中最明显。冷能显著增加肠蠕动，热能减缓或解除痉挛。

新陈代谢作用

在作用，的作用下，新陈代谢过程得到加强，尤其是在低温条件下。低温水疗以脂肪代谢为主，改善气体代谢。当水疗太热或太冷时，它也可以增加氮和蛋白质代谢，但在作用停止后可以恢复。

排泄功能作用

在作用，热的作用下，汗腺分泌加强，汗液大量排出，使血液浓缩，组织中的水分进入血管，可促进渗出物的吸收，许多有害代谢物和毒素随汗液排出。

但是大量出汗会造成大量的氮化钠流失，使身体感到虚弱。因此，在水疗过程中应注意患者的排汗，因为有时在热作用下，汗液分泌可达1-2升或更多

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