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郑州养生顾问了解到，由于现代人工作节奏紧张。大多数人白天忙于工作，没有时间锻炼。很多人会把锻炼时间花在晚上，尤其是晚饭后。许多朋友喜欢晚饭后散步或慢跑。事实上，尽管他们得到锻炼，他们也失去了健康!

俗话说，饭后一百步能活九十九步。实时情况是这样吗？其实这句话会时有变化，也不是每个人饭后都会运动。郑州养生顾问可以举这样一个例子。古代人生活艰苦，大多从小就开始做一些体力活。所以，在饭后做了一些工作，或者做了一些体力劳动之后，身体就像往常一样渐渐习惯了这个循环。现代人就不一样了，尤其是生活在城市里的人，他们的工作基本都是脑力劳动，有些体力劳动是可以轻松完成的，体力显而易见。

所以，不是任何一个俗语都能适用于现代人，而是现代人更适合早上锻炼。利用挤地铁和公交的时间骑自行车或步行上班是一项很好的运动。

有些朋友可能会觉得自己工作的地方离家很远，走路或者骑车可能会迟到。然后郑州养生咨询师建议你可以尝试早睡早起。每天早睡早起不仅能腾出时间去上班，早晨的新鲜空气对脑力劳动者来说也是完美的。

关于我们

“郑州”是体验文化阐释的主题场所。秉承东方文化场景再现、智能科技设施配套的经营理念，旨在打造古典唯美与现代时尚、优雅的东方风格与高贵的西方风格、身体的健康与心灵的宁静之美，努力为广大精英男士提供一种时尚与唯美并存、奢华与高贵精神并重的养生体验。

人生如花般清凉，一路走在芬芳中。让这个世界上上上下下，不意外的话，自然会放轻松。待在天上，平静的度过一个季节。不想收获，就不能失去。生活的美好不是去争取，而是静静地保留。我只愿这颗心：我会安宁，盛开.

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