最长寿的人,福建443岁老人

最长寿的人是最老的人，我相信每个人都想活得更久，但长寿不是每个人在现实生活中都可以实现的。据了解，世界上最老的老人是117岁零260天。他住在日本福冈市田中，现在住在福冈市的养老院。相信大家都想知道世界上最长寿老人的长寿秘诀。接下来，每个人都将和巴克斯特边肖一起了解世界上最长寿的老人。

全球最长寿老人年龄达117岁260天

18日，被公认为世界最长寿老人的日本福冈市凯恩田中，年满117岁零260天。据厚生劳动省称，这与中国确认的最老老人、已故的田岛纳米(鹿儿岛县杰西镇，死于2018年)的记录相同。

田中1903年出生于福冈县(今福冈市)元和白村，目前住在福冈市的一家养老院。去年3月，田中被吉尼斯世界纪录认定为“世界上最长寿的人”。

据养老院工作人员介绍，田中18日上午吃光了蛋卷、味噌汤、白米等早餐。从上午9点左右开始，穿上孙子田仲英植(60岁)赠送的t恤，上面有他的头像和“日本历史第一”字样，练习在纸上写名字。

在养老院，田中每天都喜欢下黑白棋。在“敬老节”之前，本月12日，市政府赠送了她最爱吃的巧克力，田中一口吞下。

年满110后，田中告诉家人，他的目标是“争取日本历代第一”。英芝说：“全家都很幸福。我奶奶现在的目标是120岁，我希望我以后继续展现我的笑容。”

据报道，日本人一向以长寿著称，这与日本人以鱼、米、蔬菜等低脂食物为主食的习惯有关。虽然近年来人们的饮食习惯发生了变化，超重问题也有所增加，但在日本80岁以上的人并不少见。目前，还没有人打破法国已故女子芮卡尔斯门122岁的纪录。

日本人为何普遍长寿？

根据世界卫生组织的统计，日本人的平均寿命为83.7岁，而中国人的平均寿命为74.8岁，比中国人高8岁。日本男性平均寿命为80.5岁，居世界第三，女性平均寿命高达86.8岁，居世界第一。虽然中国人均寿命不低，但与日本相比仍有一定差距。为什么？

第一，日本完善的医疗保障体系

日本有各种保险制度，主要是基本国民健康保险，类似于中国的医疗保险；还有仆人险，类似中国的五险一金；还有养老保险。他们的养老保险主要针对70岁以上的老人。他们的保险制度是全国通用的，就是在日本发生任何意外，去医疗机构治疗后，都可以通过医疗保险报销，所以存活的几率更大。

日本政府非常重视定期体检。除了学校和企业每年会给员工定期体检外，政府还会为免费体检买单。日本全民医疗保险制度和老年医疗制度的完善为健康市民提供了保障。

随着儿科医疗水平的提高，健康和婴幼儿的生命得到了充分保障，日本的婴儿死亡率是世界上最低的；在日本，老年人的工作意愿很高，在实践中参与社会劳动的比例也很高；在相对平等的日本社会，贫富差距相对较小，人们心理压力较小，幸福感较高；此外，日本的学校教育相对完善，因此人们对健康有很高的认识，并且非常关心健康的保健相关知识

第二，日本人的饮食以清淡为主

吃过日本料理的朋友都知道，日本料理比较清淡，价格也比较贵。日系材料讲究营养搭配，所以日系材料会有很多种东西。有各种蔬菜和肉类，保证了营养的多样性。日本人也实行小范围的原则。他们吃的不好，所以在这样的饮食习惯下，对身体没有负担。

相比之下，日本人的脂肪摄入特别低，以米饭为中心，碳水化合物摄入较多。而鱼的摄入量也是特征之一。豆腐、纳豆、味噌等豆制品摄入量也较高，是预防动脉硬化的理想饮食习惯。

第三，日本人喜欢运动

日本人会创造各种有氧运动来缓解身体疲劳。日本生活很快，所以现代人压力很大。他们会通过各种方式缓解压力，比如有氧运动。一方面可以缓解你的压力，另一方面也可以锻炼身体。他们也喜欢骑自行车。如果距离在5公里以内，他们一般会选择骑自行车。它也可以作为体育锻炼的作用。

日本大多数老年人都非常喜欢健身和旅游，尤其是在温泉。所以日本的温泉酒店里都是和朋友结伴出游的老人。另外，日本有很多公立和私立的健身房，大部分上班族都有运动健身的习惯，退休后每周都会去一两次健身房。

日本老年人普遍拒绝接受老年。为了让自己看起来年轻，他们经常组成团队，为老人举办各种球类运动。其他研究指出，日本人不愿意退休或退休后继续工作学习，这也是长寿的秘诀。根据内阁办公室2007年进行的问卷调查，虽然日本规定的退休年龄为60岁，但46.8%的55-59岁的人表示希望在65岁左右退休，14.5%的人表示希望在70岁左右退休，22.3%的人表示希望无论年龄多大都继续工作。

适度的运动和与社会保持联系，使日本老年人普遍显得年轻。

第四，日本人喜欢泡温泉

日本温泉资源丰富，从古日本就有温泉的说法，养生温泉可以促进人体血液循环，对于美容美颜有一定的的好处。此外，许多日本人喜欢泡温泉，所以他们在健康有很多的好处