大暑是几月几日星期几

　　2020大暑是几月几日星期几

　　2020大暑是2020年07月22日，星期三，农历六月初二。

　　大暑，二十四节气之一，是夏季最后一个节气。斗指丙;太阳黄经为120°;公历7月22—24日交节。

　　“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中最热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。

　　大暑三候是什么

　　一候腐草为萤。陆生萤火虫夏季产卵于枯草上，大暑之时，萤火虫孵化而出，似腐草变化而来，因此，萤火虫又有“烛宵”、“耀夜”、“夜照”、“流萤”之称。“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。”南方的仲夏夜里，多多少少都藏有关于萤火虫的梦境。

　　二候土润溽暑。大暑时节，天气闷热，土地潮湿，此时人体极易受到暑湿入侵，导致体内湿气加重。东汉刘熙的《释名》中对于“暑”有着精准的解读，他说：暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称“龌龊热”。火气上下冲撞形成的热再遇上湿气，两相胶着，致周围不通，容易引起中暑、热伤风等身体疾病，土润溽暑之时，乘凉避暑尤为重要。

　　三候大雨时行。此时常有暴雨出现，有效减弱暑湿，经历过极其闷热燥郁的天气后，一场大雨冲刷开层层热浪，将浑浊之气驱赶，此时也正是节气开始向立秋过渡的预兆。

　　大暑有多热？

　　古语言：“大暑乃炎热之极也”，骄阳似火、热气蒸腾。都说“热在三伏”，大暑正值三伏的中伏前后，这期间，我国除青藏高原和东北北部之外的大部分地区，35℃的高温天气已是司空见惯，超过40℃高温的酷热天气也不少见。据闻，在我国西部边疆的新疆有一座火焰山，位于吐鲁番北部，大暑前后，吐鲁番下午的天气常在40℃以上，“试将面饼贴之砖壁，少顷烙熟，烈日可畏。”与之相比，大家常说的“火炉城市”都已经不算什么了。

　　大暑节气要注意什么

　　室外注意

　　一、大暑期间，日光中紫外线的含量较高，尤其是中午日光直射，且室外气温较高时，应尽量避免长时间暴露于室外，以免受到紫外线的伤害和中暑。

　　二、大暑期间，如果要外出，一定要准备遮阳帽或打遮阳伞，戴太阳镜，并适当使用防晒霜，并且要避免在高温下活动，以免发生中暑。

　　三、在安排劳动或体育锻炼时，要避开烈日，并注意加强防护，尤其是老年人，其脏器功能减退，体内含水量比年轻人少，所以，高温天气对老年人危害更大。

　　室内讲究

　　一、大暑期间，日常起居上，睡眠要充足，不可在过于困乏时才睡，应当在微感乏累时便开始入睡，并且睡眠前不可做剧烈的运动。

　　二、要避免长期在空调屋内，在家中空调适当调高温度，26℃左右为宜，要避免室内外温差过大，容易患上感冒。

　　三、大暑时节，很多人喜欢光着上身睡觉，误以为这样会凉快，其实这是错误的。夏日里睡觉最好穿上睡衣，这样既可以很好地吸汗，同时还可以防止受凉。

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