九九歌节气一共多少天

　　九九歌节气一共多少天？

　　九九歌节气一共81天，九九节气歌是根据冬至之后的一个周期所记录的规律歌。冬至开始第一轮前九天，被称为一九，第二轮也就是冬至的第18天。被统称为一九二九，所以出现了一九二九不出手的一句话。这才是进入寒冷的一开始，此时温度较低所以为了保暖通常人们都不把手漏出来。

　　三九四九冰上走。此时已经进入寒冷时期一段时间了，大家都说冰冻三尺非一日之寒。三九四九经历了半个月的寒冷，不仅表面上有冰，水下面也已经变成石冻了。此时冰面很坚固，可以承重，很多孩子就开始了滑冰要刷。还有部分地区甚至把车开进冰冻的河里面进行漂洗。

　　五九六九沿河看柳，春意慢慢流露过来。气温开始回暖，沉睡一冬的植物也开始慢慢苏醒。一切变成了生机勃勃的样子，柳树是最着急的。它不甘落后，先开始发起了幼芽。紧接着便长出了绿油油的柳苗。又在柳树下面不经意之间抬头，会看到柳条。心里默默念想春天终于来了，调皮的孩子爬到树上摘柳条编帽子。这个季节最让人舒服。

　　七九花开八九燕来，天气已经暖和了一段时间以后，花也开始慢慢开来。万紫千红总是春，百花争艳。飞去南方过冬的燕子们也飞回来了，准备在屋檐下搭自己的窝。看这阵势是要住一段时间了。

　　九九加一九，耕牛遍地走。春暖开始耕地，可以种一些农作物。一年之计在于春，很多农民牵着自己的耕牛去耕地。造就了耕牛遍地走的景色，九九歌始于几百年前。现在想看到耕牛却不是很容易了，但是可以看到:九九加一九，拖拉机满地走。

　　2019-2020年一九到九九日期

　　“一九”：2019年12月22日-2019年12月30日

　　“二九”：2019年12月31日-2020年1月8日

　　“三九”：2020年1月9日-2020年1月17日

　　“四九”：2020年1月18日-2020年1月26日

　　“五九”：2020年1月27日-2020年2月4日

　　“六九”：2020年2月5日-2020年13日

　　“七九”：2020年2月14日-2020年2月22日

　　“八九”：2020年2月23日-2020年3月2日

　　“九九”：2020年3月3日-2020年3月11日

　　“出九”：2020年3月12日

　　数九一般温度是多少？

　　根据气象观测数据表明，我国大部分地区最冷的时期，都是在1月份。故民间有“不过冬至不冷”之说。我国江淮之间到大巴山以北的这一广大地区，日平均气温已降到０℃以下，进入一年中的最冷季节。常言说的“数九寒天”，也就是这个时期了。

　　人们自冬至起“数九”，每九天为一个“九”。到“三九”前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说“冷在三九”。天文学上把冬至作为冬季的开始，这对于我国多数地区来说，显然偏迟。冬至期间，川西高原平均气温普遍在０℃以下，四川盆地也只有６℃至８℃左右。不过，川西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的１月上旬，平均气温仍然在10℃以上，真可谓秋去春平，全年无冬。

　　冬至10天后，西北高原平均气温普遍在0℃以下，南方地区也只有6℃至8℃左右。另外，冬至开始“数九”，冬至日也就成了“数九”的第一天。关于“数九”，民间流传着的歌谣是这样说的，“一九、二九不出手，三九、四九冰上走，五九、六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九加一九耕牛遍地走。”不过，西南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10℃以上，真可谓秋去春平，全年无冬。

　　为什么三九四九最冷？

　　因为空气的温度主要受地温影响，所以导致三九四九时节气温最低。另外，三九四九前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

　　因为空气的温度主要受地温影响，所以导致三九四九时节气温最低。另外，三九四九前后，西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段，强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。

　　数九寒天要注意什么？

　　衣：防寒保暖关注细节

　　数九寒天要防止严寒气候的侵袭。以防寒保暖，防止感冒为原则。建议穿长筒袜，避免脚踝裸露在外受凉。在穿衣方面，遵循“内薄软、中保暖、外防风”的原则，内衣应以薄、软的棉织材质为主，中层衣服则保暖性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。另外，腰、腿、足是保暖的重中之重，如果保暖做得好，全身都会暖和。

　　食：进补有“四忌”

　　冬至后开始数九，这是一年当中最寒冷的时候，也是应当合理进补的好时节。但也有很多朋友在进补问题上进了误区，结果补后适得其反，不同程度地出现了心情烦躁、口干舌燥、流鼻血、腹胀等现象，甚至患上“滋补综合征”。所以冬至进补应注意四忌：一忌无病进补；二忌乱用补药；三忌盲目进补；四忌以药代食。

　　冬季养生饮食宜清淡且多样化，谷物、肉类、蔬菜、水果搭配，并可多进食坚果。坚果以不饱和脂肪为主，因此有降低胆固醇、治疗糖尿病及预防冠心病等作用。同时，多食坚果还有御寒作用，可以增强体质，预防疾病发生。

　　冬至后天气寒冷，很多市民喜欢吃火锅，吃火锅应注意避免太咸或过多辛辣刺激性食物，多吃绿叶蔬菜，不仅能消除油腻，补充人体维生素，还有清凉、解毒、去火的作用，少吃猪皮、肥肉、蛋黄、内脏等会使血脂、胆固醇升高的食物。

　　住：适当早睡晚起

　　在寒冷的冬至时节，应早睡晚起，并自我保健按摩，尤其是搓手对健康大有裨益。人的手上有六条经脉通过，并有很多重要穴位，通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激手六经，促进心血管、呼吸系统、消化系统的功能。

　　行：平缓运动保持乐观

　　冬至后运动不可过多，要在动中求静。可常做八段锦、太极拳等平和的运动。保持精神畅达与乐观，不为琐事劳神，在日常生活中发现生活的乐趣，消除冬季的烦闷。

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