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什么样的人需要足底按摩？
几乎所有人，看看公园里的鹅卵石小径，看看足疗店的生意，你就会知道，每一个需要放松的现代人，每一个想要抗衰老的年轻人，每一个想要长寿的老人，都需要它！
特别适合这些人：
1.水肿
水肿的人血液循环不好，脚和腿肿胀，按摩脚底，扩张周围血管，促进血液活动，改善腿和脚的水肿。
2.四肢冰冷
同理，四肢冰凉的人外周循环也不好。虽然血总是热的，但假设气血虚弱或阳虚，新鲜血液很难循环到足部。没有了血液的抵抗，寒冷会更短暂的混水摸鱼，让寒冷从脚下诞生。按摩脚底，让更多的气血流向脚底。然后热身。
3.减肥
肝胆、脾胃、肠等消化系统都有相应的反射区。按摩后，它们可以有效地调度胃肠功能，促进脂肪代谢，进而起到改善消化、减肥和塑身的作用。
4.简单疲劳，工作压力大
对足底按摩前后压力下人们情绪变化的调查研究表明，按摩后，人们的活力和身体舒适度都有所提高。对人际关系比较敏感的人，接受按摩后就没那么紧张了。
另外，有这些人，也很合适：
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运拉发
用一只手握住按摩器关节远端肢体，另一只手握住关节近端肢体，在关节生理活动范围内做被动运动的方法是运发。具有平滑关节、舒筋活血、防止或减轻关节粘连、改善关节运动功能、纠正小关节微小解剖位置变化等作用，效应。适用于四肢关节和颈腰关节。常用于按摩后期，可提高关节活动范围，消除关节不利屈伸等疲劳酸痛。
(a)方法和步骤
1.按摩器用一只手握住远端关节肢，用另一只手握住近端关节肢。
2.在关节的生理活动范围内做被动运动。
3.常用的搬运方法有肩关节、肘关节、腕关节、髋关节、膝关节和踝关节。
(1)肩关节运动法：按摩器用一只手握住手腕或支撑肘部，另一只手按压肩部，然后使肩关节进行外展、内收、旋前、旋后和旋转。
(2)肘关节运动法：按摩器一只手握住前臂远端，另一只手轻轻支撑肘部，然后弯曲、拉伸、旋转肘关节。
(3)腕关节运动法：按摩器一只手握住腕关节上部，另一只手握住手掌中部，然后使腕关节屈曲、内收、外展、旋转。
(4)髋关节牵引法：按摩器取仰卧位，屈髋屈膝。按摩器一只手握住小腿，另一只手握住上膝，然后弯曲、拉伸、外展、内收、转动髋关节。
(5)膝关节牵引法：被按摩者取仰卧位。按摩器——一只手握住脚踝，另一只手按压膝关节，然后使膝关节做屈伸、内旋、外旋。
(6)踝关节牵引法：按摩器采取坐姿或仰卧位。按摩器用手握住小腿下部或脚后跟，用另一只手握住前脚掌，然后进行踝关节的屈曲、伸展、内收、外展和旋转。
(2)动作要领
1.运输时动作要放松，用力要平稳；运动范围应该在生理活动范围内从小到大。
2.做圆周运动时，可以顺时针或逆时针进行。
广州【花韵】男士养生会所提醒您：
1.SPA前最好多喝水。如果根据个人体质最好提前喝一杯花茶，记得去spa喝。
2.为了提高舒适度，在接受面部水疗治疗之前，先刮胡子。
3.建议在接受SPA之前先洗个澡。沐浴前可以提前放入香薰精油，改善spa环境，放松身心。
4.在接受按摩治疗时，可以选择合适的精油，可以起到非常好的辅助调理效果。
5.按摩后，建议两小时后清洗精油，让皮肤完全吸收精华。
可能已经养成了深夜醒来的习惯，可能面临着重要的问题，可以说是此刻非常清醒，觉得自己可以应对很多挑战，却发现说这话的时候有一点点胆怯。
耳机熟悉雪花般的挡雨路，看舒适的防蓝光模式。这是现代人偶尔半夜醒来的情况。突然想有个穿越，看看古代人是怎么面对苦夜的。也许普通人不会有这种问题。那时候的人都是想着好好生活，而不是怎么担心现状。只有亡国之痛才能如此，但现在简单多了。
如果你在哪个朝代醒来，穿着奇装异服，身边都是奇物。其实你只是在华云做了一个漫长而难忘的梦，让人不愿醒来。愿意在梦里被摆布，接受梦里的一切安排。
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