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在高温环境下，深层皮肤会产生内部热效应，全身毛细血管扩张，身体出汗比平时活动多得多。这种无忧无虑的出汗有利于排出体内的各种垃圾，消除疾病。同时由于反复热、冷、干蒸汽冲洗，血管不断收缩扩张，在运动生理学上称为血管体操。能增强血管弹性，防止血管硬化。

桑拿浴在静态高温环境下进行，通过大量排汗消耗皮下脂肪，让你在舒适中轻松减肥。根据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，所以有健身减肥的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下污垢时，可以提高表皮细胞的通透性，活化细胞，所以也有美容养颜、延缓衰老的功效。桑拿过程中，身体不断吸收从灶上特有的岩石中散发出来的对健康有益的微量元素，起到防病的作用。

桑拿浴是一种特殊的沐浴方式，有清洁皮肤和治疗疾病两种作用：通过连续数次冷热交替，可以缓解疼痛，放松关节。至于皮肤，由于蒸汽浴时皮肤血管明显扩张，产生大量汗液，血液循环得到改善。排汗有助于排除体内的废物，使皮肤中的各种组织得到更多的营养。多种皮肤病，如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒等。作用有不同的待遇

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1、根据法律

使用指尖或手掌，在患者身体的适当部位有节奏地按压它们，称为按压法。常用的有单手按压和双手按压。

临床上，在两根肋骨或腹部以下，通常采用单手或双手按压。单手按压也可以用在背部或者肌肉发达的地方。即左手向下，右手轻轻按在左手手指背面；也可以右手向下压，左手放在右手指背上。

2.Mofa

触摸意味着触摸。用手指或手掌轻触患者身体的适当部位，称为Mofa。莫法硕配合按摩和推法，包括上肢和肩部常用的单手按摩，胸部常用的双手按摩。

3.推动法律

在前面使劲推，叫推。临床常用的有单手推揉和双手揉揉两种方法。因为推和搓是分不开的，推已经包括搓了，推和搓经常一起用。喜欢一个胳膊腿肌肉都比较丰富的地方，多推多揉。我们看的姿势是用拇指和食指捏住手臂肌肉，用推法单手推。可以推搓手指吗？可以。但是，手指面积太小。手术时，我们用左手握住病人的手腕，右手的拇指握住病人的一根手指进行推揉，或者只用右手的拇指在病人的手指上推揉。中医流传下来的给孩子按摩的方法，其实就是推揉的方法。

推磨的方式有很多种。双手并拢，拇指对拇指，食指对食指，一起向前推，这就是所谓的双手推搓法。这种方法是推磨中最成功的技术。

4.拿法律来说

用手在适当的位置用一点力把皮肤捡起来，这叫取法。

在临床实践中，单手操作通常用于腿部或肌肉区域。如果患者因情绪紧张、愤怒而突然感到气闷，胸闷，出现类似昏厥的情况，可以单手抓住肌肉放下，放下再抓住，一秒钟两次，连续服用20次，稍作休息，连续服用20次，使胸部平稳，呼吸逐渐协调。

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不适合桑拿：

1.有高血压和心脏病病史的患者。因为桑拿会导致血压大范围波动，增加心脏负荷，容易引起高血压、心脏病发作、意外甚至危及生命。

2.刚吃完饭，尤其是饱餐后半小时内，立即洗桑拿会导致皮肤的血管扩张，血液会流回皮肤，影响其他器官的血液供应，造成错误和消化不良，对健康的身心都不好。

3.劳累或饥饿时。当疲劳和饥饿时，人体的肌肉张力差，对冷热刺激的耐受力降低，容易导致虚脱。

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